Teoretické minimum -- Tréninková jednotka -- Uplatnění tréninkových forem -- Didaktické poznámky k tréninkové jednotce -- Osvojování a zdokonalování fotbalových dovedností -- Nácvik a herní trénink -- Bioenergetika zajištění pohybové činnosti -- Jak manipulovat se zatížením -- Kompenzační, balanční a zpevňovací cvičení -- Kompenzační cvičení -- Balanční cvičení -- Zpevňovací cvičení -- Nácvik a herní trénink -- Didaktická doporučení -- Použité grafické symboly -- Manipulace s míčem cvičení pro získání „citu pro míč" -- Koordinační a rychlostně-koordinační cvičení -- Cvičení pro vnímání prostoru a rychlou orientaci -- Individuální herní činnosti hráčů v poli -- Pohybové hry pro pohyb bez míče a klamavé pohyby -- Osvojování a zdokonalování útočných herních činností -- Osvojování a zdokonalování obranných herní činností -- Skupinové herní činnosti a týmová součinnost -- Hra brankáře -- Útočná fáze hry -- Obranná fáze hry -- Osvojování a zdokonalování herních činností brankáře