.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:1x 

BK

EB

Vydání třetí, doplněné

Praha : Univerzita Karlova, nakladatelství Karolinum, 2020

129 stran : ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-246-4643-5 (brožováno)

ISBN 978-80-246-4673-2 (online ; pdf)

Obsahuje bibliografii na stranách 128-129

Určeno pro studenty sportovních škol a další zájemce z oblasti sportu

Anglické resumé

001639395

Úvod 9 // MASÁŽ 11 // Stručně z historie // Charakteristika a význam masáže 12 // Cíl sportovní masáže 13 // Účinky masáže 13 // Masážní techniky - hmaty a jejich použití 15 // Tření 16 // Hnětení 20 // Roztírání 24 // Tepání 28 // Chvění 31 // Pohyby v kloubech 33 // Masážní prostředky 34 // Masér a prostředí 36 // Kompenzace zatížení maséra 38 // Kontraindikace masáže 50 // Druhy sportovní masáže a jejich použití 51 // Specifická sportovní masáž 51 // Kondiční masáž 51 // Masáž zad 52 // Masáž šíjové oblasti 54 // Masáž hrudníku 55 // Masáž břicha 56 // Masáž dolní končetiny - zadní strana 59 // Masáž plosky 59 // Masáž Achillovy šlachy 60 // Masáž lýtka 61 // Masáž stehna 61 // Masáž hýžďové oblasti 62 // Masáž dolní končetiny - přední strana 63 // Masáž nártu a prstů u nohou 63 // Masáž kotníku 63 // Masáž bérce 63 // Masáž kolenního kloubu 64 // Masáž stehna 64 // Vytřásání celé dolní končetiny 65 // Masáž horní končetiny 66 // Masáž prstů ruky 67 // Masáž hřbetu ruky a prstů 67 // Masáž dlaně 67 // Masáž zápěstí 67 // Masáž předloktí 68 // Masáž lokte 68 // Masáž paže 68 // Masáž ramene 70 // Pohotovostní masáž 75 // Masáž v přestávkách mezi výkony 76 // Masáž odstraňující únavu 77 // Masáž po cestování 78 // Sportovně léčebná masáž 79 // Nespecifická sportovní masáž 80 //

REGENERACE 85 // Pojetí regenerace 85 // Rozdělení regenerace 86 // Dělení regeneračních prostředků 87 // Pedagogické prostředky 87 // Psychologické prostředky 88 // Biologické (biologicko-lékařské) prostředky 89 // Farmakologické prostředky 89 // Únava 89 // Termoregulace 91 // Výživa 94 // Proteiny 96 // Sacharidy 96 // Lipidy 97 // Vitamíny 98 // Minerály a stopové prvky 101 // Doplňky stravy (farmakologické prostředky) 105 // Příjem tekutin a pitný režim 106 // Tepelné regenerační procedury 110 // Vodní regenerační procedury 115 // Světelné regenerační procedury 122 // // Elektroprocedury 123 // Regenerace pohybem 124 // Další možnosti 126 // Summary 127 // Literatura 128

(OCoLC)1240907525

(MiAaPQ)ECB6456004

cnb003266122