.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Jan Melvil Publishing, 2011

1 online zdroj (600 stran)

ISBN 978-80-87270-18-9 (online ; epub)

ISBN 978-80-87270-11-0 (print)

angličtina

001639577

OBSAH // NA RAMENOU OBRŮ 13 PODĚKOVÁNÍ 15 O AUTOROVI 17 // ZAČNĚTE ZDE // Hubenější, udělanější, rychlejší, silnější? // ZÁKLADY - NA PRVNÍM MÍSTĚ Minimální účinná dávka 35 Pravidla, která mění pravidla 39 // BOD NULA // Okamžik haradžuku 54 Nepolapitelný tělesný tuk 62 Od fotografií ke strachu 76 // ODEČÍTÁNÍ TUKU - ZÁKLADY // Nízkosacharidová dieta I 89 Nízkosacharidová dieta II 99 Řízení škod 122 Čtyři jezdci úbytku tuku 137 // 10 OBSAH // ODEČÍTÁNÍ TUKU - PRO POKROČILÉ // Doba ledová 14Ó Změna úrovně glukózy 158 Poslední míle 175 // NABÍRÁNÍ svalstva // Vybudování dokonalého pozadí 184 Břišní svaly za šest minut 201 Ze zoufalce atrakcí 209 Occamova břitva I 221 Occamova břitva II 243 // ZLEPŠENÍ SEXU // 15minutový ženský orgasmus, část 1 255 // 1 Sminutový ženský orgasmus, část 2 266 Sexuální stroj I 282 // O šťastných koncích a dvojnásobném počtu spermií 294 // DOKONALÝ SPÁNEK // Jak zařídit, abychom se v noci perfektně vyspali 305 Jak se stát superčlověkem 317 // LÉČBA PORANĚNÍ // Odstranění permanentních poranění 324 // Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice 349 // Prevence zranění 354 // BĚŽET RYCHLEJI A DÁL // Jak udělat díru do světa v NFl combine I 377 Jak udělat díru do světa v NFL combine II 384 Supervytrvalost I 397 Su per vytrvá lost II 416 // NÁRŮST SÍLY // Superčlověkem bez námahy 436 Jak sníst

slona 454 // OD PLAVÁNÍ KE ŠVIHŮM // Jak jsem se naučil za 10 dnů plaval bez námahy 464 // Jak stvořil Babea Rulha 474 // Jak zadržet dech déle než Houdini 483 // DELŠÍ A LEPŠÍ ŽIVOT // Život věčný 490 // MYŠLENKY NA ZÁVĚR // Trojský kůň 501 ’ — // PŘÍLOHY A NĚCO NAVÍC // Nechrne se otestovat - od nutričních látek po svalová vlákna 506 Svaly těla (nekompletní vyobrazení) 511 Hodnota autoexperimentů 512 Odhalujeme špatnou vědu 1 519 ,, // Odhalujeme špatnou vědu 2 529 // Nízkosacharidová dieta - 194 lidí 533 // Sexuální stroj II 539 // Bezmasý stroj I 549 // Bezmasý stroj II 566 // Bonusový materiál 581 // FOTOGRAFIE A ILUSTRACE 583 ’ // REJSTŘÍK 585