Obsah // Úvod...4 // 1. Prevence ochrany zdraví u dětí mladšího školního věku...5 // 2. Co je to tělovýchovná chvilka?...6 // 3. Stručně z anatomie a fyziologie páteře a svalů...8 // 3.1 Správné držení těla ...10 // 3.2 Vadné držení těla...11 // 3.3 Co je to svalová dysbalance?...13 // 4. Základní cvičební techniky...17 // 5. Zásobník cviků pro tělovýchovné chvilky...19 // 5.1 Cviky v sedu na židli...19 // 5.2 Cviky s užitím židle...34 // 5.3 Cviky v sedu na míči...38 // 5.4 Cviky s užitím overballu...44 // 5.5 Příklad tělovýchovné chvilky - Kytička a zahradník...50 // 5.6 Příklad tělovýchovné chvilky - Medvěd Brumbác...51 // 6. Obrazová příloha...52 // 7. Použité zdroje...64 // 3