.

0 (hodnocen0 x )

(7) Půjčeno:7x 

BK

Příručka

Vydání první

Olomouc Fontána, [2021]

347 stran ; 21 cm

ISBN 978-80-7651-064-7 (brožováno)

němčina

"Tak to asi budou psychosomatické potíže!"--Preliminária

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík

001643117

Předmluva 13 // Úvod 15 // Najednou psychosomatické onemocnění 16 // Příbalový lístek k této knize 19 // 1. část: // Jak tělo spolupracuje s duší 25 // Báječný svět psychosomatiky 26 // V mé ordinaci 26 // Na cestu kolem světa 27 // Milostný vztah mezi tělem a duší 28 // Rozpolcený člověk 28 // Jak došlo k oddělení těla od duše 29 // Historie 30 // Past: buď a nebo 32 // Psychosomatika existuje už dlouho 33 // Éra splynutí 36 // Anatomie psychosomatiky: proč jsme takoví, jací jsme 41 Stres v nejútlejším věku 42 // Zážitky z dětství 43 // Než se narodí: plod ve vaku 44 // Jsem zde: první rok života 47 // Lézt po čtyřech a olizovat: první až druhý rok života 50 Patřím jen sobě: druhý až čtvrtý rok života 57 // Naléhavě se hledá vzor: čtvrtý až sedmý rok života 53 Celý zbytek - a proč je to všechno důležité! 56 // Sebepoznání 59 // Životní cesty 60 // Proč jsou city tak složité 60 // Pořád ten šavlozubý tygr 60 // Nepodceňovat emoce 67 // Emoce mají špatnou pověst 62 // Rozhodující je zacházení s emocemi 64 // Emoce jsou často nevědomé 68 // Jak lépe zacházet s emocemi 73 // Spojení těla a duše 75 // Šest cest komunikace mezi duší, mozkem a organismem 76 // Proč se naučit vypnout: model (tlumení) stresu 83 // Kde máte slabiny? "Volba orgánu" 85 // ňeč těla: konverzní hypotéza 89 // Mé tělo cítí to, co já necítím: somatizace 93 // Jak funguje duše a proč onemocní 99 // Ano, ne, nevím! Teorie vnitřní rozpolcenosti 99 // Jak poruchy vývoje narušují strukturu ega 7 07 // Zapouzdřený strach 109 // Tělo a duše: somatopsychické poruchy 114 // Společenské a kulturní důvody 115 // 2. část: // Psychosomatika od hlavy k patě 119 // Rvát si vlasy 120 // Vlasy, zcela prakticky 120 // A když si zkřivíme vlas? 121 //

Nevědomá stránka vlasů 122 // Co dělat? 123 // Bolesti hlavy 123 // Čím jsou známé bolesti hlavy? 123 // Příčiny 124 // Stres 125 // Bolesti zad: nejčastější somatoformní bolestivá porucha 126 // Myšlenkový kolotoč a nutkavé jednání 128 // Dotírající myšlenky 128 // Proč nás trápí myšlenky 129 // Krátký příběh o nutkavém jednání 130 // Co dělat? 131 // Psychoterapie při obsedantní poruše 134 // Diagnóza hypochondrie: strach z nemocí 136 // Co je to? 136 // Co za tím vězí? 137 // Co pomáhá? 139 // Duše a výživa: co pro nás znamená jídlo 140 // Jsme jedlíci 141 // Symptom poruchy přijímání potravy a jeho funkce 143 Co dělat? 149 // Deprese: víc než smutná 151 // Deprese se týká nás všech 152 // Tělo a duše - v jednom člunu 155 // Proč je někdo depresivní? 157 // Co působí antidepresivně 160 // První pomoc 161 // Dušnost (dyspnoe) a strach 164 // Plíce a svoboda 164 // Strach způsobuje hyperventilaci 165 // Srdce na srdci 166 // Onemocnění srdce 167 // Co dělat? Dárky pro srdce 171 // SARS-Cov-2: virus a my 173 // Strach z infekce 174 // Omezení společenských styků a jeho důsledky 176 // Krize jako hybná síla: zpět nebo dopředu? 177 // Posttraumatická porucha: zničení jistoty 179 // Nepoznané útoky na tělo a duši 179 // Traumata ve vztazích 180 // Pouzdro pro případ nouze - jak přežít 182 // Naprostá kontrola 183 // Somatoformní poruchy: stydlivé střevo (když lékaři nic nenajdou) 185 // Nedorozumění v medicíně 185 // Od lékaře k lékaři 186 // Citová obrana 187 // Když průjem ulevuje duši 188 // Překonat somatoformní poruchy 189 // Kůže: hranice těla 192 // (Ne)dívej se na mne! 193 // Když kůže ovlivňuje vztahy 195 // Stres jako spouštěč 196 // Co prospívá kůži 196 // Fetiše atd.: sexuální záliby 197 // Hry na doktora 198 //

Libido 198 // Ty jsi tak perverzní! 199 // Sexuální vyžití 201 // 3. část: // Do it yourself (DIY) - podpora psychosomatického zdraví 203 // Čtyři opory psychosomatického zdraví 205 // Láskyplné sebepřijímání 205 // Psychosomatický kufřík v nouzových situacích 206 // Jak se stát svým nejlepším přítelem 208 // Nepochopení 208 // Péče o sebe 209 // Důvěřovat vlastnímu tělu 213 // Výměna brýlí a měřicích přístrojů 218 // Jak se uklidnit 221 // Rituály 221 // Kontakt s tělem 224 // Dýchání 225 // Místo, kde se dobře cítíte 227 // "Já a ty": dobré vztahy k druhým 231 // Klíč a zámek 232 // Dialogy - mluvit o vztazích 235 // Co prospívá vztahům 238 // Aktivity a sport: najít si pro sebe to nejlepší 249 // Navázání na kladné zkušenosti 249 // Sport a pohyb 252 // Zahradničení, vaření, kulinární zážitky 254 // Darovat něco světu 259 // Krátká filozofie psychosomatiky 261 // Smysl utrpení 261 // Pocity místo mechaniky těla 263 // Pojetí času 264 // Za každým oknem 267 // Nechat ležet ladem 268 // 4. část: // Vztah je nejlepší lék - tak pomáhá psychosomatik 273 // Kdy může pomoci psychosomatik 274 // Účinnost psychoterapie 277 // Jak najít správného terapeuta 279 // Stavebnice psychosomatiky 282 // První stavební kámen: léčení těla 284 // Druhý stavební kámen: identita 284 // Třetí stavební kámen: vztah pacienta a lékaře 285 // Čtvrtý stavební kámen: kultura 286 // Psychosomatické léčení 286 // Co se děje v ordinaci psychosomatického lékaře 289 Na klinice 293 // Tajemství psychoterapie 296 // Lékař jako droga 298 // Průběh terapie jako tanec 307 // Štěstí skupiny 373 // Kontrolní seznam: psychosomatické onemocnění - co dělat? 317 // Slova na závěr 319 // My všichni padáme 320 // Opora 321 // Dodatek 325 // Poděkovánání 326 // Literatura 328 // Rejstřík 342 // Seznam pastí 346