Základní nastavení kola // Základní postoj na kole // Biková abeceda // Rovnováha // Jízda do kopce // Jízda z kopce // Jízda ze schodů // Wheelie / jízda po zadním kole se šlapáním // Manuál / jízda po zadním kole bez šlapání // Bunnyhop / výskok s kolem // Skok // Drop // Jízda přes kořeny // Zatáčení // Pumptrack // První pomoc // Popis kola // Základní páče o kolo // Výroba překážek // Kde si zajezdit