Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

Předmluva/Váš bod volby ...11 // Co je nového ve druhém vydání? ...13 // Jak používat tuto knihu ...14 // Část 1 / Co je to terapie přijetí a odhodlání (ACT) // 1 Lidský úděl ...18 // 2 Chycený na háček ...35 // 3 "Všímavost" a další ošemetná slova ...57 // 4 Staňte se na chvíli šprtem ...63 // Část 2 / Začínáme // 5 Jak položit základy úspěchu ...70 // 6 V čem je problém? ...80 // 7 Čím mám začít? ...100 // Část 3 / K jádru věci: Hlavní složky ACTu ...109 // 8 Kreativní co?! ...112 // 9 Přestaňte bojovat ...126 // 10 "Spuštění kotvy" ...136 // 11 Všimněte si té myšlenky ...147 // 12 Více o odstupu ...160 // 13 Švédský stůl odstupu ...170 // 14 Překážky na cestě k odstupu ...187 // 15 Listy, proudy, mraky a obloha ...204 // 16 Přetížení technikami a další rizika ...213 // 17 Být v přítomnosti ...226 // 18 Buďte na sebe vlídní ...240 // 19 Vědět, na čem záleží ...251 // 8 // 20 A co když nezáleží na ničem? ...270 // 21 Dělat to, co je potřeba ...279 // 22 Padesát odstínů přijetí ...294 // 23 Emoce jako spojenci ...314 // 24 Co vám brání? ...321 // 25 Všímající sijá ...334 // 26 Pružná expozice ...350 // 27 Pružné myšlení ...356 // 28 Stud, hněv a další "problematické" emoce ...361 // 29 Pružné vztahy ...373 // Část 4 / Jak to všechno sbalit dohromady // 30 Já a ty ...384 // 31 Krátký návod, jak se dostat ze slepé uličky ...390 // 32 Cesta terapeuta ACTU ...398 // Poděkování ...402 // Příloha A / Zdroje ...403 // Příloha B / Další výcvik ...406 // Příloha C / Další čtení o ACTů a RFT ...407 // Literatura ...408 // Rejstřík ...411

Anotace

Annotation