.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2022

1 online zdroj (184 stran)

ISBN 978-80-271-4677-2 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-3344-4 (print)

angličtina

Autorka vás pomocí správných otázek donutí uvědomit si, čeho chcete vlastně ve skutečnosti v životě dosáhnout a že chcete-li pracovat chytřeji a naučit se odpočívat, budete se muset naučit prosadit si právo na odpočinek..

001653907

O autorce ...8 // Řekli o knize ...9 // PŘEDMLUVA // Přivítejme do svých životů nový standard ...11 // ÚVOD // Skutečně potřebujeme odpočívat? ...15 // Rovnováha mezi pracovním a osobním životem - co to vlastně je? ...18 // Co od této knihy očekávat ...19 // Co mám tedy během svého volna dělat? ...20 // Počátek cesty ...22 // Skrytá síla otázek ...23 // Kdy jste se naposledy zastavili a přivoněli si k růži? ...25 // 1. ČÁST // PROBLÉM ...29 // 1. Za hranicemi pracovní kultury aneb Problém začíná u nás samotných 31 // Naslouchat tělu je důležité ...31 // Co když nám k tomu, abychom se cítili lépe a podávali lepší výkony, // stačí prostě jenom být, místo abychom pořád pracovali? ...33 // Co se stalo, když jsem si začala vypínat laptop? ...34 // 2. Argumenty hovořící proti pracovní době od 9 do 5 ...37 // Pracujte ve svém vlastním rytmu ...39 // Vzrůstající počet portfoliových kariér ...43 // Umění odpočívat ...45 // 3. Od vyhořelé generace k novému standardu ...47 // Perspektiva a úžas ...50 // Začínáme jednat: Prvním krokem je uvědomění ...51 // 4. Proč nám nuda prospívá ...55 // Všechno vychází z nastavení mysli ...58 // Otázka 1: Co jsem se dneska naučil? ...59 // Otázka 2: Komu jsem dnes pomohl? / Koho jsem dnes inspiroval? ...60 // Otázka 3: Co je to úspěch a čím ho poměřuji? ...60 // 2. ČÁST // ŘEŠENÍ: ZPŮSOBY, JAK ZÍSKAT ZPĚT VOLNÝ ČAS A NAUČIT SE ODPOČÍVAT 61 // 5. Přenastavte si metriku pro posouzení "úspěchu" ...63 // 6. Vybudujte si pevnější hranice a naučte se říkat "ne" ...69 // 7. Změňte svá přesvědčení ...79 // Mentalita nastavená na Jsem neustále k dispozici" ...80 // Upřednostňování všech ostatních před sebou samým ...80 // Oslava veškerých pokroků ...81 //

Jaké jsou základní stavební kameny a klíčové hodnoty vašeho života? 83 // 8. Změňte své nastavení mysli ...89 // Proč je pro nás tak těžké vypnout? ...89 // Nastavte svou mysl na hojnost ...90 // 9. Naplánujte si svůj ideální život ...95 // 10. Dopřejte si digitální detox ...99 // Jak zkrátit čas před monitorem či obrazovkou ...102 // 11. Udělejte si pořádek doma ...107 // Dejte přednost tomu, co máte rádi ...110 // 3. ČÁST // JAK PRACOVAT CHYTŘEJI A NAUČIT SE ODPOČÍVAT VE 3 KROCÍCH ...115 // KROK 1 Zjednodušte ...117 // Zjednodušte svůj denní rozvrh tím, že budete maximálně produktivní ...118 // Zjednodušte svůj seznam povinností ...125 // Úkol, nebo projekt? ...127 // Pročistěte svou složku s doručenou poštou ...128 // Zjednodušte si svůj pracovní den a začněte upřednostňovat důležité úkoly ...132 // Půvab dávkového zpracování úkolů // Neviditelné úkoly ...133 // Mýtus zvaný multitasking ...135 // Vytvořte si vhodné pracovní prostředí ...136 // Zjednodušte své schůzky ...139 // KROK 2 Delegujte ...143 // Začínáme s delegováním ...145 // Řízení a koordinace vzdáleného týmu ...146 // Onboarding ...148 // Jakým způsobem a jaké úkoly delegovat ...150 // Proč je delegování tak obtížné ...152 // Externí pomoc ...155 // Hledání nového člena týmu ...156 // Co dělat, když najdete toho "pravého"? ...157 // KROK 3 Automatizujte ...159 // Schopnost sundat ruce z volantu a vzdát se řízení ...159 // Jaksi efektivně zautomatizovat život ...160 // Věci, které lze nejsnáze automatizovat ...163 // Experimenty s automatizováním ...164 // Závěr ...167 // Závěrečná poznámka od moře z Řecka ...171 // Poděkování ...173 // Poznámky ...175 // Doporučené zdroje ...179