.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2022

1 online zdroj (256 stran)

ISBN 978-80-271-4849-3 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-4850-9 (online ; epub)

ISBN 978-80-271-3401-4 (print)

Radost, klid, osobní štěstí. Většina z nás to hledá celý život. Nejsme-li z nějakého důvodu spokojení, můžeme se pokusit to změnit a žít jinak - šťastněji..

001654713

Kdo jsem? ...9 // Na cestě ...11 // 1. Rodíme se úžasní? ...15 // Temperament, který v nás proudí ...16 // S lidmi nebo o samotě? ... 18 // Známé nebo nové? ...21 // Je to jen chemie? ...25 // 2. Navzdory vrozenému ...29 // Zaseknutá energie...32 // Vztahy, které mě utváří ...35 // V hlavní roli opět chemie...37 // Každý z nás je charakter ...40 // 3. Konflikty a ctnosti...41 // Naše "Já" od narození do smrti ...43 // Důvěra v sebe a svět (0-1 rok) ...43 // Poznávám a nebojím se (1-3...roky)...44 // Toužím se učit (3-5 let) ...47 // Snažím se a chci (6-12 let) ...48 // Vím, kdo jsem (13-19 let)...50 // Blízkost a důvěra (20-25 let)...53 // Můžu, dělám, pomáhám a žiji...(25-65 let)...54 // Vnitřní klid (nad 65 let) ...57 // 4. Teď je teď...61 // Co si o mně jen pomyslí? ...62 // Podle tebe soudím sebe...66 // Mé životní role ...69 // 5. Já proti sobě...75 // Obranné mechanismy...76 // Kognitivní omyly ...86 // Manipulace ...97 // 6. Vnitřní síla ...115 // Místo kontroly...123 // Smysl pro soudržnost...129 // Nezdolnost ...139 // Copingové strategie...143 // Všímavost neboli mindfulness...150 // 7. Objevit sebe ...163 // Každý den se zastavím ...164 // Relaxace...169 // Meditace ...178 // Humor & smích ...181 // Jak humor léčí?...186 // Psychoterapie na cestě k sebepřijetí ...192 // Bezmezné ...196 // 8. Jednoduchá, úžasná kouzla...199 // Těšte se...204 // Přejte si ...209 Buďte si blízko ...215 // Učte se ...223 // Lehkost v těžkých chvílích...230 // Vykročte ...240 // Závěr...244 // Literatura...246