.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2022

1 online zdroj (208 stran)

ISBN 978-80-271-4325-2 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-3404-5 (print)

angličtina

Toxičtí lidé vážně poškozují a ohrožují vaše zdraví, pohodu, a dokonce i život. Seznamte se s dovednostmi, které vám pomohou rozpoznat a zastavit manipulační taktiky. Objevte praktické rady, jak se chránit před nejběžnějšími typy toxických lidí: emočními upíry, narcisty, sociopaty a psychopaty..

001657651

O autorce ...9 // Předmluva ...11 // Úvod: Jak se vysoce citliví lidé dostanou mezi toxické osoby .15 // 1. Trojice hlavních postav: vysoce citliví lidé, // toxičtí manipulátoři a narcisté ...25 // VĚDA A VYSOKÁ CITLIVOST ...26 // JAK NÁS FORMUJE PROSTŘEDÍ V RANÉM DĚTSTVÍ ...29 // POZNÁMKA O EMPATICÍCH ...31 // SPEKTRUM CITLIVOSTI ...32 // POTŘEBUJETE TERAPEUTA? ...34 // MAGNET PRO TOXICKÉ LIDI ...35 // PŘEHLED NEBEZPEČNÉHO CHOVÁNÍ NARCISTICKÝCH JEDINCŮ ...36 // PSYCHOLOGIE NEBEZPEČNĚ TOXICKÝCH LIDÍ ...39 // TYPY PORUCH OSOBNOSTI ...40 // NEBEZPEČÍ TKVÍ V NEPŘEDVÍDATELNOSTI ...44 // PROČ SE MŮŽETE STÁT OBĚTÍ TOXICKÝCH OSOB ...45 // TŘI KROKY, KTERÉ MANIPULÁTOR PODNIKNE, ABY ZÍSKAL VÁŠ SOUCIT ...46 // PROČ ZŮSTÁVÁME: BIOCHEMICKÁ ZÁVISLOST ...48 // DOPAMINOVÝ RAUŠ ...50 // OXYTOCIN A SLEPÁ DŮVĚRA ...52 // POBLOUZNĚNÍ SEROTONINEM, KORTIZOLEM A ADRENALINEM ...53 // 2. Vztahová toxicita: Pět typů toxických lidí ...57 // MÍRNÉ FORMYTOXICITY ...58 // JAK POSTUPOVAT PŘI INTERAKCI S MÍRNÉ TOXICKÝMI TYPY ...62 // NEBEZPEČNÉ FORMYTOXICITY ...65 // 3. Příručka toxicity: Jak čelit manipulačním taktikám ...75 // ZAZDÍVÁNÍ A MLČENÍ ...76 // GASLIGHTING ...80 // CYKLUS BOMBARDOVÁNÍ LÁSKOU, PŘEDČASNÉ INTIMITY A DEVALVACE ...85 // PŘERUŠOVANÉ POSILOVÁNÍ ...87 // VYSÁVÁNÍ ...90 // TOXICKÉ ZAHANBOVÁNÍ ...93 // PROJEKCE ...95 // HYPERKRITIČNOST, HNIDOPIŠSTVí A POSOUVÁNÍ CÍLŮ ...99 //

DESTRUKTIVNÍ PODMIŇOVÁNÍ ... 102 // POMLOUVAČNĚ KAMPANĚ ... 105 // TRIANGULACE ... 108 // PREVENTIVNÍ OBRANA A PATOLOGICKÉ LHANÍ ... 111 // ARGUMENTAČNÍ FAULY A KONVERZAČNÍ ODBOČKY ... 114 // JAK POSTUPOVAT PŘI INTERAKCI SNARCISTOU ... 121 // STRATEGIE PRO ODCHOD ...:... 124 // -d // 4. Jak se vymanit z vlivu toxické osoby: Zlomení závislosti a přerušení kontaktů ...127 // PŘERUŠENÍ KONTAKTŮ-DAR PRO VÁS ... 128 // ROZBITÍ BIOCHEMICKÝCH VAZEB ... 129 // PŘECHOD NA BEZKONTAKTNÍ NEBO NÍZKOKONTAKTNÍ REŽIM ... 138 // 5. Hranice: Elektrické ohradníky proti predátorům ...143 // DOPISVYSOCE CITLIVÝCH LIDÍ TOXICKÝM OSOBÁM ... 150 // TŘI VÝSTRAŽNÉ SIGNÁLY ... 151 // TŘI PŘESTUPKY, A JSTE VYLOUČENI ... 152 // 6. Přehled arzenálu: Strategie péče o sebe a přerámování ...155 // ČERNOBÍLÉ MYŠLENÍ ... 156 // KATASTROFIZACE ... 156 // PERSONALIZACE ... 157 // ČTENÍ MYŠLENEK ... 157 // JAK PŘETVOŘIT SVÉ ZKRESLENÉ PŘEDSTAVY O SOBĚ SAMÉM ... 158 // DOVEDNOSTI PRO VYROVNÁVÁNI SE SE STRESEM A EFEKTIVITU MEZILIDSKÝCH VZTAHŮ ... 161 // DVA NÁVODY, JAKSI OSVOJIT ŽIVOTNÍ DOVEDNOSTI ... 165 // 7. Útěk a zotavení: Léčebné metody pro vysoce citlivé lidi ...173 // TRADIČNÍ TERAPIE ... 174 // NETRADIČNÍ DOPLŇKOVÉ LÉČEBNÉ METODY ... 179 // SAMOLÉČEBNÁ MEDICÍNA ... 187 // Poděkování ...195 // Literatura ... 197