.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2022

1 online zdroj (176 stran)

ISBN 978-80-271-4989-6 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-3698-8 (print)

S pomocí tohoto malého průvodce můžete posílit svou vlastní schopnost snášet tíhu a nástrahy života s radostí a spokojeností. Autorka se zamýšlí nad našimi vnitřními stíny, které na pohled zvenčí zůstávají skryty, přesto však ovlivňují naše vnímání světa i jednání..

001658059

O autorce ...9 // Předmluva ...11 // Úvod ...13 // 1. KAPITOLA // Já a můj stín motýlích křídel ...15 // 1.1 Setkání se stínem ... 15 // Ukradený svět? ... 16 // 1.2 Ukrytý svět našeho podvědomí ...20 // Co vidíte, když zahlédnete motýla? ...20 // 1.3 Zranitelný svět "citlivek" ...24 // Soužití s citlivými osobnostmi ...29 // 1.4 Jak pracovat se stínem ...30 // 2. KAPITOLA // Zmatený motýl - když hovoří emoce ...35 // 2.1 Emoční ideál - přijetí a zpracování emocí ...37 // 2.2 Emoční brzda - moc strachu ...39 // 2.3 Síla malého trpaslíka - to nezvládneš! ...43 // Co s námi tréma dělá ...45 // 2.4 Emoční posila - vyšší emoce ...47 // 2.5 Zpravodajská služba emocí: Titanic ...52 // 2.6 Emoce a partnerské vztahy - optimisté v manželství ...55 // Nerealističtí optimisté ...55 // Co dělat, máme-li oba sklony k pesimismu nebo nadměrným // nárokům (perfekcionismu)? ...56 // 2.7 Když promlouvá stres ...58 // Věčný stres ...58 // Eustres (pozitivní stres) ...58 // Distres ...59 // Uvolnění stresu, život v přítomnosti, "tady a teď" ...61 // Stres jako součást života ...62 // 3. KAPITOLA // Když to nejde a nejde - motýl, který nevzlétá ...65 // 3.1 Potlačené emoce ...65 // 3.2 Odpuštění a vina ...66 // 3.3 Práce svinou ... 71 // 3.4 Pochybnosti v souvislosti s odpuštěním druhým ...74 // 3.5 Narovnání řádu rodinného systému ...78 // Rodinný systém ... 80 // 3.6 Vnitřní zranění, trauma v našem životě - poraněná motýlí křídla .87 // Poznáváme příběh svého života ...87 // Trauma v našem životě ...88 // Co se s námi či s druhými vlastně děje, když prožijeme trauma (akutní reakce na událost traumatu) ...90 // Čím můžeme pomoci sobě, druhým ...91 // 4. KAPITOLA // Svoboda a nesvoboda v životě - motýl mezi okny...97 //

4.1 Nalezená identita - ukončení dětství ...97 // Sebeúcta podle Laca Lencze ...104 // Trojnožka mé identity ...109 // 4.2 Vhodní pro partnerství - nalezení intimity ...110 // Trvalé partnerství, láska navěky...? ...111 // Svoboda a nesvoboda v partnerství - tanec ve dvou ...111 // Partnerské vztahy pod drobnohledem ...115 // 4.3 Jsme ti, kdo předávají život - generativita ...121 // Zahradnický model ...122 // Chování v pubertě ...125 // Rizika vývoje: Co nám bere svobodu: jakékoliv závislosti ...126 // Názory odborníků ...127 // 4.4 Pár tipů k výchově ...128 // 5. KAPITOLA // Krása stínu motýlích křídel - nedokonalost života ...135 // 5.1 Síla zranitelnosti - tajemství síly i slabosti ...136 // 5.2 Tajemství snů - pod hladinou ledovce ...137 // Opakující se sen ...138 // 5.3 Proměna skrze poznání traumatu ...142 // 5.4 Padák-sociální záchranná síť ...146 // 5.5 Konflikt jako součást života ...149 // Jak vzniká konflikt? ...150 // Neuvědomělá manipulace dítěte ...151 // Emoční konfrontace podle PhDr. Jiřiny Prekopové ...152 // 5.6 Vnitřní síla: odolní vůči nepřízni života - silní pro život...156 // Psychická síla a pár pravidel k ní ...158 // 5.7 Nadhled a rovnováha ...159 // Síla humoru ...160 // Síla radosti ze života ...161 // Jak pěstovat nadšení a proč ...162 // Závěr ...167 // Když 1 + 1 není 2: Náhled do transcendence neboli tam, kde to je jinak ...167