Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

Úvod // Předmluva // Mindfulness v 21. století // Co je mindfulness? // Tři aspekty mindfulness // Pohled vědy // Časté mýty a obavy // Medituji, medituješ, meditujeme ...41 // Jednobodová koncentrace ...42 // Vh ledová koncentrace ...44 // Změna postojů ...45 // Meditace v chůzi ...46 // Hudba při meditaci ...47 // Závěr ...47 // Heartfulness - cesta srdce // Devět bran do přítomnosti ...55 // První brána: Mysl začátečníka ...56 // Druhá brána: Nehodnocení ...58 // Třetí brána: Nechat jít, nechat být ...62 // Čtvrtá brána: Neúsilí ...64 // Pátá brána: Trpělivost ...67 // Šestá brána: Důvěra ...70 // Sedmá brána: Vděčnost ...71 // Osmá brána: Štědrost ...73 // Devátá brána: Přijetí ...74 // Překážky a jak na ně // Smyslová žádost // Odpor a zloba // Únava a otupělost // Neklid a obavy // Pochyby // Závěr // Identita a role ...97 // Ne-já ...98 // Být, nebo činit? ...102 // Role ...104 // Závěr ...105 // Všímáme si základních tendencí ...107 // Skrytý svět pod hladinou ...109 // Proč si všímat tendencí ...110 // Tendence vitality ...110 // Tendence vlastnění ...111 // Tendence lásky ...112 // Tendence společenská ...113 // Tendence sebeuplatnění ...113 // Tendence činnosti ...114 // Tendence psychické existence ...114 // Čas a přítomnost ...117 // Jediné teď ...117 // Tři tváře přítomnosti ...118 // Vědomí, já a přítomnost ...119 // Závěr ...122 // Nebezpečná úskalí ...125 // Meditační praxe bez kontextu celostního osobního rozvoje ...126 // Vyplavení skrytých emocí ...129 // Nereálná očekávání ...130 // Emoční odpojení ...132 // Zdravotní a emoční předpoklady ...133 // Závěr ...136 // Ve světě byznysu ...139 // Mindfulness v koučinku ...145 // Co mají mindfulness a koučink společného? ...146 //

Anotace

Annotation