.

0 (hodnocen0 x )

(3) Půjčeno:2x 

BK

2. vydání

Olomouc : Poznání, 2022

165 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

ISBN 978-80-88395-17-1 (brožováno)

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografii a rejstřík

Cvičební metoda spojující starodávné poznatky jógy s moderními poznatky Spiraldynamik - anatomicky správné vedení pohybů. Každodenní cvičení k uvolnění a uklidnění, načerpání energie, zmírnění tělesných obtíží a prevenci proti nim..

Český text

001659254

7 Úvod // 9 Medical Yoga // 10 Spiraldynamik a jóga -pár snů // 10 Medical yoga - návod pro tělo // 13 Strůjcem svého štěstí // 14 Jóga - uzdravující cesta k sobě // samému // 14 Hathajóga-tělojako prostor ke cvičení // 16 Svadhája - analýza sebe sama // 17 Prána-tok životní energie // 17 Mukti - osvobození // 19 Od teorie k praxi // 20 Poznávání hranice: stimulační metoda // 21 Pro a proti: účinek a vedlejší účinky // 22 Takto začínejte a končete své jógové seance // 25 Ásany // 26 Stání a ležení // 29 Strom // 35 Bojovník // 41 Trojúhelník // 47 Protahování dolní končetiny // 53 Šťastné dítě // 59 Klidné jezero // 64 Opírání a otáčení // 67 Pes s hlavou dolů // 73 Prkno // 79 Vrána // 85 Otočený běžec // 91 Rotační sed // 97 Krokodýl // 102 Předklony a záklony // 105 Předklon // 111 Kleště // 117 Pluh // 123 Kobra // 129 Velbloud // 135 Královský holub // 141 Jógové sekvence // 142 Vitální pánev // 144 Volné kyčle // 146 Stabilní kříž // 148 Pohyblivý hrudník // 150 Silná kolena // 152 Silná ramena // 154 Zklidňování a uvolnění // 156 Medicínské aspekty ásan // 156 Ásany a příklady aplikace // 159 Symptomy a oblasti těla - velmi // prospěšné ásany // 161 Informační zdroje // 162 Věcný rejstřík // 164 Klíčové vlivy ásan na vaše tělo

(OCoLC)1335742052

cnb003427934