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1st ed.

New York : De Vecchi, Editorial, S.A., 2012

1 online resource (213 pages)

ISBN 9788431552312 (electronic bk.)

ISBN 9788431538569

Print version: Riboldi, Franco Stop a la Adiccion Al Tabaco New York : De Vecchi, Editorial, S.A.,c2012 ISBN 9788431538569

Intro -- Titulo -- Introduccion -- Por que una guia? -- Aspectos innovadores -- Etapas del proceso -- Como se utiliza -- PRIMERA ETAPA: planificacion -- Punto de partida: el principe infeliz -- Primer paso: analice su dependencia -- POR QUE FUMA? -- QUE METODO UTILIZAR? -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- AUTOCONVENCIMIENTO -- VISUALIZACION MENTAL -- Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- EL GRAN CASTILLO -- SEGUNDA ETAPA: el problema -- Punto de partida: la oveja descarriada -- Primer paso: analice su dependencia -- COMO FUNCIONA LA TRAMPA? -- ME GUSTA FUMAR -- FUMAR ME RELAJA -- FUMAR ME AYUDA -- ES MAS FUERTE QUE YO -- CUAL ES LA MAGNITUD DEL PROBLEMA? -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- CONTROL DE LAS EMOCIONES -- PENSAMIENTO POSITIVO -- Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- EL BOSQUE MISTERIOSO -- TERCERA ETAPA: motivacion -- Punto de partida: la estatua parlante -- Primer paso: analice su dependencia -- POR QUE QUIERE DEJARLO? -- QUE FACTORES INFLUYEN SOBRE LA MOTIVACION? -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- LOS MENSAJES DEL INCONSCIENTE -- AUTOSUGESTION -- Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- LA BARRERA INVISIBLE -- CUARTA ETAPA: decision -- Punto de partida: la estrella fugaz -- Primer paso: analice su dependencia -- QUE INTERFIERE EN LA DECISION? -- EL RIESGO DE NO DECIDIR -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- VALORES Y FUERZA DE VOLUNTAD -- AUTOOBSERVACION -- Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- LA ENCRUCIJADA DE LA DUDA -- QUINTA ETAPA: deshabituacion -- Punto de partida: el guardian del faro -- Primer paso: analice su dependencia -- QUE PROBLEMAS SE MANIFIESTAN AL DESHABITUARSE DEL TABACO? -- COMO ABANDONAR EL CIGARRILLO -- FORMAS DE ACTUACION -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- EL ARTE DE LA DISTRACCION -- LA RELAJACION MUSCULAR.

Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- LA ISLA DEL TESORO -- SEXTA ETAPA: cambio -- Punto de partida: el patito feo -- Primer paso: analice su dependencia -- ACABA TODO CON EL ULTIMO CIGARRILLO? -- QUE ACTITUD FAVORECE EL CAMBIO? -- Segundo paso: desarrolle sus recursos -- CALMA Y AUTOCONTROL -- LA EDUCACION SENSORIAL -- Tercer paso: utilice nuevas estrategias -- LA LLAMADA DE LA NATURALEZA -- Al final del camino -- Por que no consigo dejarlo? -- Que puedo hacer para no recaer? -- Y si me ofrecen un cigarrillo? -- Bibliografia.

Fumar?, por que?, para que? Miles de personas fallecen cada ano por su adiccion al tabaco! Recupere el placer de no fumar! Abandonar la adiccion es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva implicito la recuperacion de la salud, ademas de otra..

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