Poděkování ...13 // Úvod ...15 // Část I. - Rostlinné adaptogeny // 1 Fytoterapie ve světě ...22 // Mezinárodní využití bylinné medicíny ...23 // Evropská fytoterapie ...24 // Bylinná medicína ve Spojených státech ...25 // Výzkum ...26 // Tradiční bylinná medicína ...27 // Jak dnes vnímáme byliny? ...28 // Oficiální normy pro farmaceutické výrobky ...29 // 2 Adaptogeny: přehled ...32 // Definice adaptogenů ...32 // Různé pohledy na adaptogeny ...v ...36 // Přehled adaptogenů ...38 // Adaptogeny a fytochemické látky ...41 // Biochemické rostlinné sloučeniny v adaptogenech ...42 // Na jakém principu adaptogeny fungují? ...46 // 3 Historie adaptogenů ...48 // Moderní dějiny - Rusko ...48 // Je to opravdu žen-šen? ...51 // Ajurvéda: tradiční indická medicína ...55 // Čínská bylinná medicína ...57 // Adaptogeny v Severní Americe ...61 // Dějiny adaptogenních rostlin ...63 // 4 Na jakém principu adaptogeny působí ...65 // Adaptogeny a stres ...65 // Adaptogeny, zdraví a pocit pohody ...66 // Vzájemná provázanost mysli a těla ...67 // Touha po zdraví ...68 // 7 // Zdravotní důvody pro využití bylinné medicíny ...69 // Účinnost a bezpečnost farmaceutických léčiv ...75 // Účinnost a bezpečnost bylinných léčiv ...76 // Véda, víra a placebo ...77 // Stimulanty, tonika a adaptogeny ...78 // Teorie podstaty léčby: Západ a Východ ...80 // 5 Adaptogeny a reakce na stres ...82 // Bežné stresory ...83 // Reakce těla na stres ...84 // Hans Selye: obecný adaptační syndrom ...94 // Homeostáze a alostáze ...98 // Stav nespecifické rezistence ...100 // 6 Jak adaptogeny prospívají zdraví ...102 // Adrcnální únava ...105 // Artritida ...106 // Diabetes mellitus a hladina cukru v krvi .... 107 // Dýchací potíže ...108 // Imunitní systém ...110 //
Oves setý ...254 // Sporýš šípovitý ...255 // Srdečník obecný ...256 // Šišák stranokvčtý ...258 // Třezalka tečkovaná ...260 // Další rostlinná nervina ...262 // Pastala rozkladitá ...263 // Santa kočičí ...263 // Všivec kanadský ...263 // 9 Nootropika: pomocníci adaptogenů ...264 // Bakopa drobnolistá ...265 // Eklipta bílá ...267 // Jinan dvoulaločný ...267 // Levandule lékařská ...269 // Pivoňka čínská ...270 // Pupečník asijský ...272 // Rozmarýn lékařský ...273 // Vítod tenkolistý ...274 // Další rostliny a doplňky stravy s nootropickými účinky . . .275 // Acety-L-carnitin ...275 // Huperzin A z vrance pilovitého ...276 // Klitoria ternatská ...276 // Lékořice lysá ...276 // Réva vinná, extrakt ze semene ...276 // Vinpocetin z barvínku menšího ...276 // Část III - Využití rostlinných adaptogenů // 10 Klinické využití adaptogenů ...280 // Případy z klinické praxe ...281 // Spatné spaní, bolesti v kloubech (David Winston) ...281 // Žen-šen americký posiluje zdraví (Christopher Hobbs) ...282 // Artritida (Amanda McQuadeová Crawfordová) ...283 // Mumio léčí úplavici (Alan Tillotson) ...284 // Léčba závislosti - konec kouření (Kathy Abascalová) ...285 // Autoimunitní onemocnení - polymyalgia rheumatica (Chanchal Cabrerová) ...286 // Autoimunitní hypertyreóza - Gravesova choroba (Mary Boveová) ...286 // Nedostatek bílých krvinek - leukopenic (Mary Boveová) ...287 Mnohočetné symptomy (Christopher Hedley) ...288 // 10 // Kozinec na proleženiny (Thomas Avery Garran) ...289 // Chronická únava a deprese (Kevin Spelman) ...289 // Nejrůznější potíže Qill Stansburyová) ...290 // Oslabená nervová soustava a zvýšení vitality (Bill Mitchell) ...291 // 11 Kombinace rostlinných adaptogenů ...292 // Kombinace medicínských rostlin ...293 //
Užívat adaptogeny samostatně, či v recepturách? ...295 // Klasické kombinace adaptogenů ...296 // Receptury v klinické praxi ...298 // 12 Adaptogeny jako potrava ...300 // Funkční potraviny ...301 // Adaptogeny jako potrava: využití a recepty (adaptogeny podle abecedy) ...302 // 13 Adaptogeny pro zvířata ...318 // Adaptogeny prospívají zdraví zvířat ...319 // Využití jednotlivých adaptogenů u zvířat (adaptogeny podle abecedy) ...321 // Veterinární receptury ...328 // Klinické využití adaptogenů v koňské veterině ...329 // Ochota zvířat konzumovat adaptogeny ...331 // Pokyny pro užívání bylin ...331 // Prameny ...333 // Informační zdroje o adaptogenních produktech ...333 // Slovník ...335 // Literatura ...357 // Odkazové rejstříky názvů diskutovaných rostlin ...368 // Rejstřík latinských názvů ...368 // Rejstřík čínských názvů v českém přepise ...373 // Rejstřík čínských názvů v pchin-jin ...374 // Rejstřík anglických a do angličtiny přejatých názvů ...375 // Rejstřík českých názvů diskutovaných rostlin ...382 // Rejstřík chorob a oblastí působení bylinné léčby ...388