.

0 (hodnocen0 x )

BK

Příručka

Vydání první

Praha : Portál, 2023

127 stran ; 21 cm

ISBN 978-80-262-1995-8 (brožováno)

angličtina

001932959

PŘEDMLUVA 11 // ZÁKLAD // CO ZNAMENÁ PĚT KVALITNÍCH MINUT? ...14 // ČÁST 1 // ZPOMALENÍ A UVOLNĚNÍ ...25 // 1 Dýchejte vědomě ...26 // 2 Hluboká relaxace ...27 // 3 Přejte si bezpečí ...28 // 4 Žijte v přítomném okamžiku ...29 // 5 Klid pěti prstů ...30 // 6 Dobré dovnitř ...31 // 7 Okamžité ách ...32 // 8 Tiché útočiště ...33 // 9 Osvobození od napětí ...34 // 10 Staňte se horou ...35 // 11 Otevřete past ...36 // 12 Měkké břicho ...37 // 13 Vnitřní léčitel ...38 // 14 Upusťte to ...39 // 15 Zbavte se napětí ...40 // 16 Hlídejte si tempo ...41 // 17 Srdeční záležitost ...42 // 18 Obnovte svůj přirozený rytmus ...43 // 19 Vzneste se ...44 // 20 Rituál pro uvolnění ...45 // 50 Odlepte se ...77 // 51 Jedno chutné sousto po druhém ...78 // 52 Jednosměrná letenka na Měsíc ...79 // 53 Buďte v souladu s realitou ...80 // 54 Oceňte sami sebe ...81 // 55 Spřátelte se se sebou ...82 // 56 Zázračná moc víry ...83 // 57 Vstávejte vesele ...84 // 58 Ctěte své závazky ...85 // 59 Osvoboďte své srdce ...86 // 60 Sebezáchova na prvním místě ...87 // 61 Snižte své nároky ...88 // 62 Pocit vděčnosti za tento den ...89 // 63 Jednoduchost bez námahy ...90 // 64 Pěstujte zvídavost ...91 // 65 Troška vděčnosti ...92 // ČÁST 3 // PROPOJENÍ S OSTATNÍMI A SVĚTEM OKOLO ...93 // 66 Procvičte si svaly laskavosti ...94 // 67 Propojte se se zvukem ...95 // 68 Dary přírody ...96 // 69 Oceňte milovanou osobu ...97 // 70 Rozdávejte lásku ...98 // 71 Tichá harmonie ...99 // 72 Pulz života ...100 // 73 Požehnání pro vás ...101 // 74 Vážení přátelé a kolegové ...102 // 75 Láskyplné naslouchání ...103 // 76 Cesta domů ...104 // 77 Kde přebývá štěstí ...105 // 78 Radost je, když jsme spolu ...106 // 21 Červené světlo, modré světlo // 22 Přestaňte sledovat hodiny //

23 Trpělivost na cestách // 24 Udělejte si přestávku a "protřepte se" // 25 Se mnou jsi v bezpečí // 26 Krocení napětí // 27 Tonikum pro uvolnění mysli // 28 Noci plné hvězd // 29 Utěšujte se // 30 Propusťte tento den // 31 Pěstujte vnitřní klid // 32 Mantra těla // ČÁST 2 // OCEŇTE, KDO JSTE A CO MÁTE // 33 Radostné vytržení // 34 Rozsviťte v sobě znovu světlo // 35 Otevřete dveře lásce // 36 Pište od srdce // 37 Svůj vlastní nejlepší přítel // 38 Udělejte si přehled o svém životě // 39 Vyhrabejte se z jámy // 40 Zapisování snů // 41 Kéž se osvobodím od bolesti // 42 Udělování cen // 43 Zabydlete se ve své kuchyni // 44 Jste na prvním místě // 45 Sbohem, pane Protivo // 46 Pětihvězdičková hodnota // 47 Nahlédněte do svého nitra // 48 Podívejte se na sebe novým způsobem // 49 Kruh lásky // 79 Vydejte se na výlet ...107 // 80 Pohled na sebe ...108 // 81 Hvězdy soucitu ...109 // 82 Žádné trápení, žádné obviňování ...110 // 83 Neobyčejné v obyčejném ...111 // 84 Dávka obdivu ...112 // 85 Radujte se ze štěstí někoho jiného ...113 // 86 Soucitná komunikace ...114 // 87 Oltář lásky ...115 // 88 Objevte oceán v mušli ...116 // 89 Ten protiva a vy ...117 // 90 Vnímejte své spojení s okolním světem ...118 // 91 Dětský pohled ...119 // 92 Nabídněte odpuštění ...120 // 93 Spočinutí v kráse ...121 // 94 Váš rodinný kruh ...122 // 95 Zbavte se zášti ...123 // 96 Domácí mazlíček, který vás má rád ...124 // 97 Osvoboďte se ode všeho ...125 // 98 Nikdy nejste sami ...126 // 99 Otevřete se tajemství lidského bytí ...127

cnb003477790