.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2023

1 online zdroj (208 stran)

ISBN 978-80-271-6810-1 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-6811-8 (online ; epub)

ISBN 978-80-271-3734-3 (print)

švédština

Lidský mozek je biologický zázrak, jak je tedy možné, že nezvládne zařídit zdánlivě tak jednoduchý úkol, abychom se cítili skvěle? Autor knihy nám nabízí nový úhel pohledu na náš emocionální život, ze kterého lze některé emoční pochody považovat nikoliv za příznaky nemoci, ale naopak za projevy normálního a zdravého fungování našeho organismu..

001940954

Řekli o knize ...10 // O autorovi ...12 // Úvod ...13 // Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře? ...15 // 1. My jsme ti, co přežili // Ti nejschopnější ...21 // 250 000 let ve dvou minutách ...23 // 2. Proč vlastně máme pocity? // Propojení našeho vnějšího a vnitřního světa ...29 // Automatizovaná inteligence ...29 // Od banánovníku ke kuchyňské lince ...31 // Proč štěstí nikdy netrvá věčně // 3. Úzkost a panika ...37 // "Něco ve mně musí být rozbité" ...38 // Princip detektoru kouře ...41 // Děsivé vzpomínky ...46 // Paměť: průvodce budoucností // Biologie v pozadí ...50 // Kdy bych měl vyhledat pomoc? ...53 // Od dětských traumat k obrannému mechanismu ...57 // 4. Deprese ...63 // Mohou za to viry, ne lidé ...66 // Polovina zemřela v dětství ...68 // Odlišné infekce ...72 // Pekelný pracovní pohovor ...74 // Hostina pro víry ...76 // Zánět a nemoc ...78 // Objev, který obstál v zatěžkávací zkoušce ...79 // Moderní život narušuje naše obranné mechanismy ...80 // Hlavní původci zánětu v dnešní době ...83 // Širší perspektivy ...86 // Šest měsíců užitečného váhání ...89 // 5. Osamělost ...95 // Osamělost a deprese ...96 // Překvapivé zjištění ...98 // Osamělost-boj, nebo útěk ...99 // V jednotě je síla ...101 // Horší než nehody ...103 // Zní vám to povědomě? ...106 // Význam malých gest ...107 // Kolik kontaktů je "dost"? ...108 //

Fyzický rozměr našich sociálních potřeb ...110 // Skupinový grooming ...112 // Ukradený čas ...116 // Nutkání srovnávat se s ostatními ...117 // Epidemie osamělosti ...123 // 6. Fyzická aktivita // Jak souvisí cyklistický výkonnostní test s rizikem rozvoje // deprese? ...128 // Akcelerátor a brzda v jednom ...130 // Cvičení - protiváha deprese ...132 // Příčina a následek ...134 // Kolika depresím by se dalo předejít? ...137 // Úzkost a fyzická aktivita ...139 // Zmírnění všech forem úzkosti ...140 // Silnější víra ve vlastní schopnosti ...144 // Potřeba vyhnout se hladovění ...146 // Nabourejte se do evolučního programu! ...149 // Chytrý, ale ne moudrý ...151 // Proč jsme zapomněli na svoje tělo? ...152 // 7. Cítíme se hůř než dříve? // Život na venkově ...158 // Cítíme se hůř než v posledních desetiletích? ...160 // Proč jsme se nikam nepohnuli? ...164 // Co kdyby ...? ...165 // 8. Instinkt osudovosti // Ztráta kontroly ...170 // Řešením jsou znalosti znalostí ...173 // Vy nejste vaše diagnóza ...175 // 9. Past štěstí ...177 // Nereálný stav ...179 // DOSLOV ...185 // Mých deset nejdůležitějších poznatků ...189 // Zdroje ...191 // Poděkování ...