.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

První vydání

Praha : Grada, 2023

1 online zdroj (192 stran)

ISBN 978-80-247-4966-2 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-4967-9 (online ; epub)

ISBN 978-80-271-0460-4 (print)

Tato kniha vám poskytne ucelený soubor rad pro váš osobní rozvoj. V sedmi kapitolách se dotknete zásadních témat vedoucí k otevření vašeho plného potenciálu. Pomocí praktických cvičení a tipů vám pomůže najít znovu cestu k sobě a naučí vás zvládnout a zpracovat i ty nejnáročnější životní situace..

001942108

Poděkování 10 // O autorce 11 // PŘEDMLUVA: Dovolte SÍ štěstí 13 // ÚVOD: Komu je kniha určena a jak s ní pracovat 17 // 1. Zakořeňte ve svém životě // 1.1 Zakořenění a stabilita 21 // 1.1.1 Co potřebuje člověk cítit, aby dobře prospíval 21 // 1.1.2 Uvědomění jako první krok ke změně 24 // 1.2 Jak zpracovat strach o přežití a skryté pocity beznaděje 26 // 1.2.1 Absence milující náruče v raném dětství 27 // 1.2.2 Rozpad rodiny v raném dětství, ztráta důvěry a bezpečí .29 // 1.2.3 Výhrůžky od rodičů 31 // 1.2.4 Ztráta rodičů 32 // 1.3 Dědictví rodové linie 34 // 1.3.1 Příběhy předků si nevědomě neseme s sebou 34 // 1.3.2 Nepřijetí od rodičů 35 // 1.3.3 Finanční rodové nastavení 36 // 1.4 Znovunalezení bezpečí 40 // 1.4.1 Co se děje, když kořeny chybí 41 // 1.4.2 Jak najít kořeny v sobě 44 // 1.5 Napojení na vnitřní sílu 45 // 1.5.1 Jak pracovat se strachem 45 // 1.5.2 Propojení s životní silou 47 // 1.5.3 Nastavení osobních hranic 48 // 1.6 Já jsem 51 // 2. Vztahy a zdroje životní radosti // 2.1 Vztahy jako zrcadlo vašeho vztahu k sobě // 2.1.1 Vztahová reflexe // 2.1.2 Otevřete se zdravým a naplněným vztahům // 2.1.3 Jak zvládnout vztahovou krizi // 2.2 Když vás sžírá křivda // 2.2.1 Co způsobuje křivda // 2.2.2 Křivda jako aktivátor stínu 2.2.3 Uzdravte své zraněné vnitřní dítě // 2.3 Nalaďte se na radost // 2.3.1 Spojte se se svými zdroji radosti // 2.3.2 Obklopte se krásou a dopřejte si požitky // 2.3.3 Umění a krása jako výživa pro ducha // 2.4 Vědomá sexualita // 2.4.1 Pozvěte do svého života smyslnost, vášeň a rozkoš // 2.4.2 Milování jako modlitba // 2.4.3 Sexuální energie jako nástroj tvůrčího procesu // 2.4.4 Práce s orgasmickou vlnou // 2.5 Já cítím, já žiji // 3. Víra v sebe a vlastní schopnosti //

3.1 Odvaha jako živná síla úspěchu // 3.1.1 Vaše definice úspěchu // 3.1.2 Jak posílit pošlapané sebevědomí // 3.1.3 Aktivujte svoji vnitřní sílu // 3.2 Projevy nízkého sebevědomí // 3.2.1 Toxické emoce způsobené nízkým sebevědomím // 3.2.2 Srovnávání a jeho projevy ve vnějším životě 1 // 3.3 Poznejte své stínové emoce 1 // 3.3.1 Nejčastěji potlačované emoce - vztek, zloba a hněv .1 // 3.3.2 Jak bezpečně ventilovat intenzivní emoce 113 // 3.4 Svoboda v každodenním životě 115 // 3.4.1 Užívejte dne 115 // 3.4.2 Žijte podle sebe a v souladu se sebou 116 // 3.5 Stojím ve své síle 117 // 4. Láska jako hybná síla života // 4.1 Sebeláska jako klíč vztahu k sobě 121 // 4.1.1 Nalaďte se na vlnu respektu a sebeúcty 122 // 4.1.2 Milujte sebe i druhé 124 // 4.1.3 Láska dává hranice 126 // 4.2 Jak unést bolest ze ztráty milované osoby 127 // 4.2.1 Fáze bolesti 128 // 4.2.2 Období smutku a truchlení jako důležitá fáze léčení .131 // 4.2.3 Jak být oporou člověku, který prožívá ztrátu 132 // 4.3 Porozchodová a porozvodová rehabilitace 134 // 4.3.1 Jak ustát rozchod 134 // 4.3.2 Jak se po rozchodu vrátit zpět k sobě 137 // 4.3.3 Rozchod jako nový začátek 139 // 4.4 Sebepoznání a sebepřijetí jako cesta k sebelásce 139 // 4.4.1 Milujte své tělo ve všech jeho podobách 140 // 4.4.2 Uctěte svůj životní příběh 142 // 4.5 Lásku přijímám, lásku dávám 144 // 5. Síla hlasu // 5.1 Otevřete svůj hlas 149 // 5.1.1 Komunikujte své emoce 151 // 5.1.2 Techniky na uvolnění hlasu 153 // 5.1.3 Rozpuštění emočních blokád pomocí komunikace 154 // 5.2 Principy jasné a přímé komunikace 156 // 5.2.1 Klid, vnitřní síla a rozvaha jako hlavní pohon vašeho // projevu (krizové situace) 156 // 5.2.2 Komunikujte tak, abyste byli slyšeni 158 //

5.3 Jak řešit konflikt 158 // 5.3.1 Partnerská hádka jako nástroj pro změnu 159 // 5.3.2 Ztište se a nechte mluvit své srdce 159 // 5.3.3 Láskyplné naslouchání 160 // 5.4 Komunikuji své emoce 161 // 6. Moc myšlenky a propojení s intuicí // 6.1 Jak udržet mysl čistou a jasnou 163 // 6.1.1 Odstraňte negativistické myšlení 166 // 6.1.2 Pracujte s obsahem svého podvědomí 167 // 6.1.3 Jak fungují pozitivní afirmace 170 // 6.2 Rozlište hlas intuice 173 // 6.2.1 Jak intuice promlouvá 174 // 6.2.2 Důvěřujte svému instinktu 175 // 6.3 Mé vize mě vedou 175 // 7 Důvěřujte vyššímu vedení a vyšší moci // 7.1 Síla přání 179 // 7.1.1 Spojte se sami se sebou 181 // 7.1.2 Zaměřte se na své vyzařování 181 // 7.2 Pokora a přijetí 182 // 7.2.1 Dosáhněte celistvosti: fyzické, emoční i mentální 184 // 7.2.2 Důvěřujte a nechte se unášet životem 185 // 7.3 Jsem jedním s Vesmírem 186 // ZÁVĚR: Žijte podle svých představ 189 // Doporučená literatura 191