.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2006

1 online zdroj (192 stran)

ISBN 978-80-247-6885-4 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-1724-1 (print)

Sjezdové lyžování je jednou z nejrozšířenějších zimních sportovních aktivit, které se věnují miliony lidí po celém světě. Všem, kteří se zajímají o tradiční i moderní pojetí jízdy na sjezdových tratích i mimo ně, přinášíme novou, bohatě ilustrovanou učebnici lyžování. Autoři, zkušení instruktoři a pedagogové, na velkém množství barevných fotografií ukazují, jak postupovat při výuce základů lyžování, jak si poradit s pokročilou technikou sjíždění a s carvingovými oblouky. Vyznavačům volného ježdění mimo vyznačené sjezdovky se budou jistě hodit informace o freestylu a freeridingu, zajímavá je i kapitola o telemarském lyžování. Všichni zájemci určitě ocení i rady pro výběr lyží a ostatního sjezdařského vybavení..

001942578

1 Úvod 9 // 2 Krátce z historie 11 // 3 Materiálové vybavení 15 // 3.1 Lyže 16 // 3.2 Boty 24 // 3.3 Vázání 26 // 3.4 Podložky 27 // 3.5 Hole 28 // 3.6 Ochranné pomůcky 29 // 3.7 Oblečení a doplňky 32 // 3.8 Vybavení pro děti 33 // 4 Bezpečnost 35 // 4.1 Bílý kodex 36 // 4.2 Vnější a vnitřní vlivy prostředí 38 // 4.3 Rozcvičení 40 // 4.4 Bezpečnost při carvingu 41 El // 5 Základní technika sjíždění 43 // 5.1 První lyžařské zkušenosti 44 // 5.2 Jízda přímo 57 // 5.3 Pluh 59 // 5.4 Zatáčení v pluhu 61 // 5.5 Jízda na vleku 66 // 5.6 Traverz 68 // 5.7 Oblouky z pluhu 72 // 5.8 Oblouky z přívratu vyšší lyže 73 // 5.9 Používání holí 78 // 5.10 Snowblades 80 // 6 Pokročilá technika sjíždění 89 // 6.1 Oblouk s paralelním přestoupením 91 // 6.2 Základní paralelní oblouk 92 // 6.3 Paralelní oblouk dlouhý, střední a krátký 95 // 6.4 Oblouk z přívratu nižší lyže 96 // 6.5 Oblouk s přibrzděním 97 // 6.6 Oblouk s přeskočením 98 // 6.7 Oblouky v hlubokém sněhu 100 // 6.8 Oblouky v boulích 102 // 7 Rozvoj lyžařské všestrannosti 105 // 7.1 Diferenciace 106 // 7.2 Rovnováha 110 // 7.3 Orientace 117 // 7.4 Rytmus 121 // 7.5 Reakce 122 // 8 Carving 123 // 8.1 Základní carving 125 // 8.2 Funcarving 135 // 8.3 Racecarving 138 // 9 Speciální lyžování 143 // 9.1 Závodní lyžování 144 // 9.2 Freeskiing 149 // 9.3 Extreme carving 168 // 9.4 Skialpinismus 180 // 9.5 Telemark 182 // 10. Slovník základních pojmů 183 // Literatura 187 // O autorech 192