.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

Druhé, upravené vydání

[Česko] : Grada, 2007

1 online zdroj (124 stran)

ISBN 978-80-247-6492-4 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-2004-3 (print)

Badminton je atraktivní, moderní, akční, přitažlivý pro nejširší veřejnost a zároveň patří k rodině olympijských sportů. V dnešní době zažívá jako "sport pro všechnyy" velký boom - řada sportovních center nabízí pronájem badmintonových kurtů a vznikají i samostatné badmintonové haly. Stále více zájemců z řad neregistrovaných hráčů a široké veřejnosti tento sport objevuje a chce se s ním seznámit - a především jim je určena tato publikace, ve které najdou informace o pravidlech, sportovním vybavení i tréninku. Novinkou upraveného vydání je část věnovaná zdravotním aspektům, regeneraci, prevenci úrazů a výživě sportovce..

001942580

Proč právě badminton? ...8 // Badminton se představuje ...10 // Stručně z historie ...12 // Vývoj badmintonu v zahraničí ...12 // Vývoj badmintonu v našich zemích ...14 // Badmintonové vybavení ...16 // Kurt ...16 // Micek ...17 // Raketa ...20 // Výplet a ostatní vybavení ...23 // Oblečení a obuv ...24 // Stručně z pravidel - velká změna v roce 2006 ...25 // Hlavní změny v kostce ...27 // Složky ovlivňující sportovní výkon v badmintonu ...29 // Zásady úderové techniky ...32 // Držení rakety ...34 // Základní postavení ...37 // Rozdělení a přehled základních úderů ...38 // Technika základních badmintonových úderů ...41 // Podání ...41 // Technika úderů z forhendové strany ...45 // Technika úderů z bekhendové strany ...50 // Forhend spodním úderem ...53 // Bekhend spodním úderem ...54 // Údery u sítě ...55 // Drajvy ...57 // Obrana smeče ...58 // Shrnutí k základním úderům ...60 // Technika pohybu po dvorci ...61 // Středové postavení ...61 // Start (fáze 1) ...62 // Pohyb k míčku a poslední krok (fáze 2 a 3) ...65 // Návrat zpět do výchozího střehového postavení (fáze 4) ...65 // Pohyb k síti a zpět ...66 // Pohyb k postranním čarám a zpět ...67 // Pohyb k zadní čáře // Taktika hry // Výchozí taktické zásady // Taktika dvouhry // Taktika čtyřhry // Taktika smíšené čtyřhry (mixu) // Tělesná příprava // Faktory telesné připravenosti v badmintonu .. // Rozvoj silových schopností // Rozvoj silové-vytrvalostních schopností // Rozvoj rychlostné-silových schopností // Rozvoj vytrvalostních schopností - běh // Cvičení se švihadly // Cvičení na rozvoj rychlosti (reakce) a orientace Trénink flexibility a kloubní pohyblivosti // Regenerace v badmintonu // Kompenzační cvičení // Výživa hráče // Prevence úrazů // Tréninková jednotka //

Úvodní část // Přípravná část // Hlavní část // Závěrečná část // Plánování a periodizace sportovní přípravy // Přípravné období // Závodní období // Přechodné období // Psychologická příprava // Trénink dětí a mládeže // „Ditě není malý dospělý" // Mladší školní věk // Starší školní věk // Dorostový věk // Použitá literatura