.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2009

1 online zdroj (136 stran)

ISBN 978-80-247-6525-9 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-2106-4 (print)

Již po staletí lidé touží po nesmrtelnosti. Alchymisté, šamani i léčitelé slibovali a slibují nemožné a ... pramen mládí stále nikde. Opravdu nikde? A co když jsme hledali špatně. Co když jsme měli začít nejdřív u sebe? Tato kniha přináší tajemství dlouhého života a uvádí čtenáře do světa anti-aging medicíny. Odpovídá na otázky: Můžeme si život prodloužit? Jak to udělat, abychom zůstali stále zdraví, krásní a mladí? Jak ovlivnit náš biologický věk, který se může až o 20 let lišit oproti věku chronologickému? Přinášíme vám anti-aging desatero, které vám pomůže naplnit vaše představy o zdravém a plnohodnotném životě..

001942581

Poděkování a věnování ... 9 // 0 autorce ... 11 // Úvod... 13 // Stárnutí... 13 // Co je anti-aging medicína ... 13 // 1 Proč stárneme? ... 19 // Teorie opotřebování až do roztrhání ... 19 // Akumulace odpadků ...20 // Špatná rekonstrukce...20 // Imunosuprese...20 // Chyby a opravy...21 // Restrikce kalorií ...21 // Cross-link teorie...21 // Mitochondriální poškození ...22 // Teorie stárnutí založená na volných radikálech ...22 // Teorie volných radikálů...22 // 2 Záchrana v podobě antioxidantů?...25 // Monitorování volných radikálů ...25 // Co je oxidatívni stres? ...26 // Antioxidanty...26 // Oxidatívni stres není nemoc...26 // Oxidatívni stres lze měřit ...27 // Nejnovější, vědeckými studiemi podložený test ...27 // Další významná měření...28 // Hematokrit (hemoglobin)/erytrocyty...30 // Glykemie a glykosurie ...30 // Protizánětlivá dieta...30Anti-aging // // 3 Tajemství našich hormonů ...33 // Neuroendokrinní teorie ... 33 // Růstový hormon - elixír mládí? ...37 // 4 Prozkoumejte své geny ... 41 // Hayflikův limit ...41 // Telomerázová teorie ...42 // Teorie genu pro dlouhověkost ...42 // Genetická analýza ...43 // 5 Když vás jídlo ničí ...47 // Potravinová intolerance...47 // Jsi to, co jíš ... 51 // Individuální dieta založená na testu potravinových intolerancí... 51 // Co se stane, když střevo řádně nefunguje? ... 52 // Nesnášenlivost na některé nejčastější potraviny ...60 //

Lákavé anti-aging recepty paní Dagmar Janatové...66 // Zásady anti-aging kuchyně...69 // Potraviny s anti-aging efektem ... 73 // 6 Pohyb znamená prodloužení života ... 77 // Kolik energie mám vydat? ...77 // Jak na celulitidu?... 80 // 7 Tajemství dobrého spánku ...83 // Melatonin hormon mládí? ... 83 // 8 Kolik je mi vlastně let? ... 87 // Chronologický versus biologický věk... 87 // Jak jde čas ...93 // Prolomme kód stárnutí ...94 // Jste pouze tak mladý, jako vaše nejstarší část...94 // 9 Brilantní mozek ... 101 // Poznejte svou osobnost... 101 // 10 Zastavte rychlost stárnutí vaší pleti... 109 // Skin Vitality Sensor... 109 // Krása expresně ... 114 // 11 Zamyslete se... 117 // Šest důvodů proč ženy žijí déle než muži ... 117 // 12 Duše jako kaviár... 121 // Psychická pohoda prodlužuje život... 121 // Oficiální test dlouhověkosti... 123