.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2009

1 online zdroj (104 stran)

ISBN 978-80-247-6431-3 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-2703-5 (print)

Tato moderně zpracovaná kniha o tenise se věnuje komplexnímu shrnutí teorie a hlavně praxe tenisové výuky. Její autorkou je zkušená tenistka a trenérka dětí i aktivních hráčů. Čtenáři se seznámí s technikou a nácvikem jednotlivých tenisových úderů, s taktickými zásadami dvouhry a čtyřhry, s osobností trenéra a zásadami tréninku dětí a mládeže. Autorka se věnuje také systému nových tenisových soutěží pro děti - minitenisu (věková kategorie 6-7 let) a babytenisu (věková kategorie 8-9 let)..

001942589

► Úvod a charakteristika tenisu ...7 // ► Historie tenisu ...8 // V zahraničí... 8 // V českých zemích ...9 // ► Tenisové vybavení...11 // Raketa a její výběr ...11 // Mice...13 // Oblečení a obuv...14 // ► Tenisový dvorec...16 // Základní druhy dvorcú ...16 // ► Pravidla hry...18 // Dvouhra...18 // Podání a příjem... 18 // Počítání bodú...18 // Sada (set) ...19 // Čtyřhra...19 // ► Technika základních úderů ...21 // Držení rakety...21 // Jednoduchá cvičení s raketou a míčem...25 // Rozdělení a přehled tenisových úderů...27 // Forhend ...29 // Bekhend ... 34 // Přímý bekhend jednoruč...34 // Přímý bekhend obouruč ...38 // Volej ...40 // Forhendový a bekhendový volej ...40 // Podání...44 // Přímé podání...44 // Podání s boční rotací...48 // Podání s kombinovanou rotací...48 // Smeč...49 // Return - příjem podání...52 // Lob...52 // Stopbal - kraťas...53p // Halfvolej...54 // Nabíhané údery...55 // Prohození...56 // ► Technika pohybu po dvorci...57 // Pohyb stranou - forhend ...57 // Pohyb vpřed ...58 // Pohyb po ustoupení vzad...58 // ► Dvouhra...59 // Taktické rady...59 // Herní situace...62 // Postavení hráče při dvouhře...62 // Taktické systémy ...63 // ► Čtyřhra - debl ...64 // Hlavní rozdíly mezi dvouhrou a čtyřhrou ...64 // Základní principy čtyřhry...65 // Funkce hráčů ve čtyřhře ...66 // ► Kondiční příprava tenisty...69

// Obratnostní (koordinační") schopnosti ... 70 // Rychlostní schopnosti ...72 // Silové schopnosti ...75 // Vytrvalostní schopnosti ...76 // Pohyblivost...79 // Strečink...79 // ► Trenér...85 // ► Trénink dětí a mládeže...88 // Kdy, kde a jak začít?...88 // Trenér a trénink dětí...89 // Rozvoj hráče v jednotlivých věkových kategoriích...90 // Rodiče - tenis - děti ...93 // ► Systém soutěží...96 // Co je to minitenis?...97 // Co je to babytenis?...97 // Pravidla pro kategorie minitenisu a babytenisu ...98 // Organizace soutěží...99 // ► Závěr...102 // ► Literatura...103