.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2009

1 online zdroj (144 stran)

ISBN 978-80-247-6546-4 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-3072-1 (print)

Chcete být in? Pak neváhejte a vstupte do magického světa inline bruslení. Bohatě fotograficky vybavená kniha je průvodcem pro rodiče, učitele, instruktory a všechny, kteří si jízdu na kolečkách oblíbili. Provede vás prvními kroky na inlinech a poradí, jak je učit zábavnou formou. Autorka, dlouholetá instruktorka inline bruslení a zakladatelka Inlinesports letní školy pro mládež, se zaměřila především na začátečníky a děti, ale její rady mohou být vhodnou pomůckou i pro všechny zájemce bez rozdílu věku, kteří by si tento zajímavý sport rádi vyzkoušeli. Populárně napsaná publikace klade důraz především na bruslařské začátky - koupi bruslí, první kroky na neklouzavém a klouzavém povrchu, které jsou pro podchycení zájmu dětí a začínajících bruslařů nejdůležitější. Obsahem knihy jsou také hry a cvičení prováděné zábavnou formou..

001942596

Úvod ...7 // Proč zkusit inline bruslení? ...8 // 10 důvodů, proč začít s inline bruslením ...9 // Zdravotní důsledky inline bruslení ...11 // Bruslení podporuje duševní zdraví a pohodu ...13 // Inline bruslení jako životní styl ...15 // Kdy začít aneb první kroky ...17 // V kolika letech tedy začít? ...17 // Věková období dětí a jejich zvláštnosti ...19 // Je inline bruslení pro všechny generace? ...23 // Jak učit klienty bruslit? .../24 // Duševní rovnováha ...24 // Moderní instruktor inline bruslení ...25 // Obecné didaktické zásady ...26 // Učební styly ...27 // Komunikace mezi učitelem a žákem ...28 // Oprava chyb ...29 // Jak by měla vypadat jednotka inline tréninku? ...30 // Struktura vyučovací lekce inline bruslení (obecně) ...31 // Schéma výcviku inline bruslení ...32 // Inline kurzy nebo bruslařská škola ...33 // Ve skupině, nebo sám? ...34 // Inline kurzy ...36 // Skupinové kurzy inline bruslení ...39 // Inline škola a školička ...40 // Výuka v týmu nebo klubu ...44 // Inline dovolená a zájezdy ...45 // Soukromé lekce ...46 // Poloindividuální lekce ...49 // Jaké si pořídit inline brusle a vybavení? ...50 // Krok první: jak budete bruslit? ...50 // Krok druhý: zvolte si typ bruslí ...51 // Krok třetí: který druh rekreačních bruslí je vhodný? ...53 // 5i // Krok čtvrtý: kolik mě to bude stát? ...54 // Krok pátý: brusle koupit, nebo půjčit? ...55 //

Krok šestý: mají děti stejné bruslařské potřeby jako dospělí? ...58 // Co je důležité vědět o inline vybavení? ...64 // Krok první: z čeho se brusle skládá? ...64 // Krok druhý: jaké by měly být bota, brzda a rám? ...65 // Krok třetí: jaká vybrat kolečka a ložiska? ...67 // Krok čtvrtý: údržba bruslí ...70 // Krok pátý: ochranné vybavení ...75 // První kroky na bruslích ...79 // Krok první: najděte si vhodné místo ...79 // Krok druhý: co vám pomůže zkvalitnit a urychlit výuku bruslení? 81 // Krok třetí: připravte se na inline bruslení ...82 // Krok čtvrtý: začátky na bruslích - neklouzavý povrch - tráva ...84 // Krok pátý: nezapomeňte na rovnováhu a správný postoj ...86 // Krok šestý: i pády lze natrénovat ...88 // Krok sedmý: jak se na brusle postavit? ...95 // Jízda vpřed ...97 // Základní postoj ...97 // Další postoje ...98 // Začátky na bruslích - první jízda ...100 // Stride 1 ...103 // Stride 2 ... 112 // Hry pro nácvik jízdy vpřed ...115 // Zastavení ...116 // Základní techniky zastavení z jízdy vpřed ...117 // Zatáčení ...124 // Zatáčení „А-frame turn“ ...124 // Překládání vpřed ...127 // Hurá do terénu ...132 // Vnější podmínky ovlivňující inline bruslení ...132 // Vnitřní čili subjektivní příčiny nebezpečných situací ...134 // Pravidla pro bezpečné inline bruslení ...135 // Pravidla pro jízdu v terénu ...136 // Doporučená a použitá literatura ...140