.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

Druhé, doplněné vydání

[Česko] : Grada, 2010

1 online zdroj (96 stran)

ISBN 978-80-247-7311-7 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-3490-3 (print)

Nové vydání úspěšné publikace o nohejbalu přináší všem rekreačním a výkonnostním hráčům aktualizované informace o této oblíbené sportovní hře. Autoři v ní seznamují s aktuálními pravidly hry, radí s technickým vybavením hráčů i vlastního sportoviště, také se dozvíte, jak si postavit nohejbalové hřiště. Metodická část se zabývá herními činnostmi jednotlivce i herními kombinacemi, kondičním tréninkem a celkovým plánováním sportovní přípravy. Zájemcům o organizování sportovních akcí jistě přijdou vhod praktické rady týkající se začlenění do soutěží a informace o pořádání turnajů..

001942607

Balet nad sítí ...7 // Použité grafické symboly ...8 // Obecný popis športu ...9 // Nohejbalové názvosloví ...11 // Slangové výrazy ...15 // Historie a současnost nohejbalu ...17 // Historie ...17 // Současnost ...18 // Příbuzné sporty nohejbalu ...20 // Pravidla nohejbalu ...23 // Historický vývoj ...23 // Výtah ze současných pravidel ...24 // Výtah ze soutěžního řádu ...29 // Výtah z rozpisu ...30 // Technické vybavení ...31 // Vybavení hráčů ...31 // Vybavení sportoviště ...32 // Standardní vybavení pro pořádání nohejbalových akcí ...36 // Herní činnosti jednotlivce ...37 // Útočné herní činnosti jednotlivce ...37 // Podání ...37 // Přihrávka ...41 // Nahrávka ...44 // Útočný úder ...46 // Zášlap ...54 // Obranné herní činnosti jednotlivce ...55 // Blok ...55 // Vybírání míče ...59 // 5 // Herní kombinace ...62 // Útočné herní kombinace ve hře trojic ...62 // Útočné herní kombinace ve hře dvojic ...66 // Obranné herní kombinace ve hře trojic s blokem ...67 // Obranné herní kombinace ve hře trojic bez bloku ...69 // Obranné herní kombinace ve hře dvojic s blokem ...70 // Obranné herní kombinace ve hře dvojic bez bloku ...72 // Herní kombinace při hře jednotlivců ...73 // Plánování tréninku ...75 // Perspektivní plán ...75 // Střednědobé plány ...76 // Roční plán ...76 // Plán na jednotlivá období ...78 // Příprava na tréninkovou jednotku ...78 // Kondiční trénink ...80 // Všeobecná tělesná příprava ...81 // Speciální tělesná příprava ...81 // Hřiště ...87 // Stavba hřiště ...87 // Postup při výstavbě hřiště ...89 // Údržba hřiště ...91 // Založení oddílu nebo klubu ...93 // Použitá literatura ...95