|
|
.
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
EB
|
|
|
EB
|
|
|
ONLINE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
[Česko] : Grada, 2015
|
|
|
1 online zdroj (168 stran)
|
| Externí odkaz |
 Plný text PDF (Bookport)
|
|
* Návod pro Bookport
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN 978-80-247-9830-1 (online ; pdf)
|
|
|
ISBN 978-80-247-9831-8 (online ; epub)
|
|
|
ISBN 978-80-247-5416-1 (print)
|
|
|
|
|
|
Publikace s názorným popisem cviků je zaměřená na rozvoj obecné a speciální síly formou funkčního posilování takovými cviky, jejichž podobu lze nalézt při technikách v bojových sportech..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
001942686
|
|
|
Úvod ...7 // Funkční trénink ...9 // Správné držení těla ...11 // Dýchání 11 // Síla v bojových sportech 13 // Kliky ...14 // Shyby ...22 // Dřepy ...32 // Výpady ...38 // Lehy sedy ...49 // Jiná cvičení ...51 // Kettlebell ...64 // Jednoručný ...79 // Velká činka ...86 // Kotouč ...106 // Gumová lana a expandery ...109 // Balanční polokoule ...124 // Balanční břemena ...131 // Gymball ...138 // Trx ...146 // Medicinbal ...154 // Závěr ...164 // Literatura ...65 // Summary ...166
|
Dotazy a připomínky