|
|
.
|
|
|
0 (hodnocen0 x )
|
|
|
EB
|
|
|
EB
|
|
|
ONLINE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Druhé, doplněné vydání
|
|
|
[Česko] : Grada, 2015
|
|
|
1 online zdroj (352 stran)
|
| Externí odkaz |
 Plný text PDF (Bookport)
|
|
* Návod pro Bookport
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN 978-80-247-9682-6 (online ; pdf)
|
|
|
ISBN 978-80-247-9683-3 (online ; epub)
|
|
|
ISBN 978-80-247-5289-1 (print)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
angličtina
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
001942886
|
|
|
Předmluva ...7 // Poděkování ...8 // CAST I-TEORETICKÁ VÝCHODISKA 9 // 1 Strava zaměřená na růst síly a zdatnosti 11 // 2 Budování svalové hmoty ...27 // 3 Energetizace tréninku ... 55 // 4 Řízení metabolismu tuků ...81 // 5 Spalování tuku ...95 // 6 Pitný režim při intenzivním tréninku 117 // CAST II - DOPLŇKY VÝŽIVY ?? // 7 Vitaminy a minerály pro silový trénink ...135 // 8 Doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty 169 // 9 Bylinné preparáty zvyšující výkon ... 205 // CAST III - DIETNÍ PROGRAMY A JÍDELNÍČKY 221 // 10 Tvorba dietního plánu ... 223 // 11 Plánování výkonové špičky ... 237 // 12 Tvorba dietních plánů: udržovací výživový program 249 // 13 Tvorba dietních plánů: výživový plán na budování svalové // hmoty ...259 // 14 Tvorba dietních plánů: výživový plán pro kondiční trénink 269 // 15 Tvorba dietních plánů: výživový plán pro spalování tuku 283 // 16 Tvorba dietních plánů: výživový plán na rýsování 293 // 17 Recepty ...303 // Příloha A - Třídenní záznam stravy ... 333 // Příloha ? - Průvodce zdravým stravováním v restauracích // a fast foodech ... 337 // Rejstřík ...342
|
Dotazy a připomínky