.

0 (hodnocen0 x )

EB

EB

ONLINE

[Česko] : Grada, 2023

1 online zdroj (232 stran)

ISBN 978-80-247-4946-4 (online ; pdf)

ISBN 978-80-271-3223-2 (print)

Kniha pro každého, kdo chce o ragby zjistit víc, například jak vzniklo, jaký je jeho vztah k příbuzným míčovým hrám, s jakými formami se dnes setkáváme. Zahrnuje také popis i přehledné ilustrace stěžejních prvků hry, zásobník pohybových her a návody, jak si tuto ojedinělou hru zahrát i mimo ragbyové hřiště..

001946410

Úvod ...10 // Ohře ragby ...11 // Ragby a jeho verze ...11 // Historie ragby ...14 // Současné světové ragby ...16 // Ragby v České republice ...19 // Ragbyové sedmičky ...20 // Kde a jak si ragby zahrát v Česku? ...22 // Ragbyové hodnoty ...23 // Principy a pravidla ragby ...25 // Herní principy ...25 // Základní pravidla ragby ...28 // Hřiště ...30 // Ragbyový míč ...32 // Než se pustíme do hry ...35 // Bezpečnost na prvním místě ...36 // V jakém věku s ragby začít? ...37 // Jak se připravit na hraní ragby ...39 // Obecně o tréninku ragby ...41 // Jak účelně trénovat ragby ...41 // Uvedení do ragby pomocí čtyřech principů ...42 // Co trénovat v jakém věku, senzitivní období rozvoje ...43 // Nebezpečí plynoucí ze hry a jak jim předcházet ...46 // Dovednosti a herní činnosti ...49 // Držení míče a manipulace s míčem ...49 // Přihrávky a jejich příjem ...51 // Kopání, výkopy a rozehrání ...56 // Skládání ...63 // Boj o míč, ruck, maul ...67 // Mlýn ...72 // Autové vhazování ...75 // Otevřená hra ...78 // Obrana ...85 // Herní pozice v patnáctkovém ragby ...88 // Herní pozice v sedmičkách ...94 // Kondiční příprava v ragby ...95 // Pohybový základ ...95 // Typický průběh hry ...96 // Testování ragbyové kondice ...97 // Koordinace v ragby ...98 // Rychlost v ragby ...101 // Síla ...105 // Vytrvalost ...111 // Pohyblivost ...113 // Přehled základních

cvičení ...114 // PRAKTICKÁ ČÁST ...115 // Zásobník her a cvičení ...117 // Co tento zásobník obsahuje a jak jej používat ...117 // Přehled heracvičení ...118 // Příklady herních a tréninkových jednotek ...121 // Hry na úvod ...141 // Ragbyové bago ...141 // Střelnice ...143 // Barevné domečky ...144 // Na Mrazíka ...146 // Cirkus ...147 // Molekuly ...148 // Abecedy ...149 // Abeceda pohybová obecná (zvířátka, ZOO) ...150 // Abeceda ragbyová - dovednostní ...153 // Abeceda kontaktní, úpolová ...156 // Abeceda běžecká ...160 // Abeceda vrhačská ...166 // Abeceda kopací ...168 // Abeceda herních pozic ...169 // Cvičení pro rozvoj dovedností ...172 // Přihrávkové vlny proti sobě ...173 // Přihrávkové vlny tam a zpět (sedmičková verze) ...174 // Vlny kontaktní ...175 // Stavění obrany ...176 // Obrana proti vlnám ...178 // Boj o míč na zemi (Breakdown) ...179 // Ragbyové přetlačování (tlačení v mlýnu) ...180 // Naběhnutí pro přihrávku ...181 // Soutěž v kopání ...182 // Házení a chytání v autu ...183 // Čtverce (Grids) ...184 // Přihrávkový diamant ...186 // Na krále střelců ...187 // Signální věže ...188 // Ulička přihrávek ...189 // Ulička kontaktů ...190 // Ulička smrti ...191 // Útěk z vězení ...193 // Hry a cvičení pro rozvoj kondice ...194 // Ragbyová dráha ...194 // Sardinky ...196 // Ragbyový víceboj ...196 // Krysy a králíci (Rats and Rabbits) ...197 // Člunkový běh ...198 // Slalom - úseky ...199 // Téčko ...200 // Barevné mety ...201 // Přiblížení, zrcadlo ...202 // Abeceda kontaktní, úpolová ...156 // Abeceda běžecká ...160 // Abeceda vrhačská ...166 // Abeceda kopací ...168 // Abeceda herních pozic ...169 // Cvičení pro rozvoj dovedností ...172 // Přihrávkové vlny proti sobě ...173 //

Přihrávkové vlny tam a zpět (sedmičková verze) ...174 // Vlny kontaktní ...175 // Stavění obrany ...176 // Obrana proti vlnám ...178 // Boj o míč na zemi (Breakdown) ...179 // Ragbyové přetlačování (tlačení v mlýnu) ...180 // Naběhnutí pro přihrávku ...181 // Soutěž v kopání ...182 // Házení a chytání v autu ...183 // Čtverce (Grids) ...184 // Přihrávkový diamant ...186 // Na krále střelců ...187 // Signální věže ...188 // Ulička přihrávek ...189 // Ulička kontaktů ...190 // Ulička smrti // Útěk z vězení // 191 // 193 // Hry a cvičení pro rozvoj kondice ...194 // Ragbyová dráha ...194 // Sardinky ...196 // Ragbyový víceboj ...196 // Krysy a králíci (Rats and Rabbits) ...197 // Člunkový běh ...198 // Slalom - úseky ...199 // Téčko ...200 // Barevné mety ...201 // Přiblížení, zrcadlo ...202 // Jednoduché ragbyové hry ...203 // Australský touch (Aussie Touch) ...203 // Fidžijské bago (Fiji Rondo) ...205 // Hu-tu-tu-tu (Kabaddi) ...206 // Modelová hra (Captain’s Run) ...207 // Krabí ragby ...208 // Malé ragby (Mini Rugby, X Rugby) ...209 // Plážové ragby (Beach Rugby) ...210 // Rybičky a rybáři (Bulldog) ...211 // Ragby na sněhu (Snow Rugby) ...212 // Ragby s ocásky (Tag Rugby, Rippa Rugby) ...213 // Ragby na dotyk (Touch) ...214 // Ragbyový baseball ...215 // Ragbyový golf ...217 // Ragbyový tenis ...218 // Skládání 1 na 1 (Tackle and Score) ...219 // Vlajkovaná ...220 // Na policajty a zloděje ...221 // Zaháněná ...222 // "Velké ragby" ...224 // Patnáctkové ragby ...224 // Sedmičky (Rugby Sevens) ...225 // Třináctkové ragby (Rugby League) ...225 // Seznam použité a doporučené literatury ...227 // Rejstřík ...229 // O autorech ...232