.

0 (hodnocen0 x )

BK

1. vydání

Brno : Kazda, 2022

191 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 21 cm

ISBN 978-80-7670-076-5 (brožováno)

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografii a rejstřík

001946675

PŘEDMLUVA 13 // 1. KAPITOLA: PROBLÉM TINNITU/ 15 // 2. KAPITOLA: ČLOVĚK - CELÝ VESMÍR ...20 // Biopsychosociální model ...22 // Psychika ...23 // Človek, společenský tvor ...24 // Naše smysly - brány do světa ...26 // Ucho - náš nejcitlivější senzor ...27 // Smysly z psychologického hlediska ...27 // 3. KAPITOLA: SLYŠET NEZNAMENÁ VNÍMAT ...29 // Vznik tinnitu - psychoakustické vysvetlení ...29 // 4. KAPITOLA: CO JE TO TINNITUS? ...32 // Objektivní versus subjektivní tinnitus ... // Akutní versus chronický tinnitus ... // Kompenzovaný versus dekompenzovaný tinnitus ...34 // Diagnóza: tinnitus aurium ...35 // Obchod s nadějí ...36 // Test: Jak vážný je můj tinnitus? ...41 // Vyhodnocení testu a interpretace ...42 // 5. KAPITOLA: PORADENSTVÍ - PRYČ S MYTY ...44 // Tinnitus není onemocnění, nýbrž vždy symptom ...45 // Chronický tinnitus není důsledkem poruchy prokrvení ...45 // Tinnitus se nezesiluje - jen si ho více všímáme ...45 // Tinnitus nevyvolává zhoršení sluchu ...46 // Víte, jak hlasitý je váš tinnitus? ...46 // 6. KAPITOLA: ČTYŘI VLIVY: STRES, PŘÍLIŠNÁ POZORNOST, // VLASTNÍ ÚSUDKY A NAPĚTÍ ...48 // Začarovaný kruh tinnitu - vznik chronického tinnitu ...48 // Chronický tinnitus - typický vývoj ...49 // Základní informace ke cvičením ... 56 // Žádný učený z nebe nespadl ...56 // Klid, prosím! ...57 // Základní principy pozorného cvičení ...57 // Důležité je postupné vyvedení ze cvičení ...57 // Uspávají vás cvičení? ...57 // Terapeutická sluchová cvičení ...58 // Budu cvičit jen já? ...58 // 7. KAPITOLA: VLIV STRESU ...59 // Tinnitus jako příznak stresu ...60 // Transakcionální stresový model ...60 // Je na stresu něco dobrého? ...62 // Co se děje v našem těle při stresu? ...62 // Co tedy mohu dělat? ...64 // Chronický stres ...65 // Dva stupně léčby ...66 //

Obecné stresory ...68 // Závěr ...71 // Kdo není nemocný, je zdravý? ...71 // Maslowova pyramida potřeb ...74 // Transdiagnostika ...76 // Cvičení proti stresu ...79 // 8. KAPITOLA: VLIV PŘÍLIŠNÉ POZORNOSTI ...92 // No, poslyš! ...93 // Vnímání figury a pozadí ...94 // Role pozornosti ...96 // Cvičení na odvedení pozornosti ...97 // 9. KAPITOLA: VLIV VLASTNÍCH ÚSUDKŮ ...106 // Síla myšlenek ...107 // Myslet-cítit-jednat ...108 // Vliv myšlenek na tinnitus ...109 // Souvislost mezi myšlením, cítěním a jednáním ...111 // Nepříznivé úsudky a postoje ...111 // Toto mohu změnit na svém jednání ...114 // Toto mohu změnit na svém myšlení ...115 // Přemýšlejte o tom, jaké důsledky by pro vás mělo takovéto // pozitivní nastavení ...115 // Další příznivá hodnocení nebo postoje, které vám mohou pomoci.. 115 // Typické postoje vyvolávající stres ...116 // Sebenaplňující předpověď ...117 // Myšlenky jsou svobodné ...118 // Závěr ...119 // Kognitivní management stresu ...119 // Přijetí a odhodlání ...120 // "Vydej se do srdce nebezpečí, neboť tam najdeš jistotu" ...124 // Cvičení na přehodnocení ...125 // 10. KAPITOLA: VLIV NAPĚTÍ ...135 // Napětí jako negativní vliv ...136 // "V zdravém těle zdravý duch" ...138 // Napětí si žádá uvolnění ...138 // Ovládat se versus rozptylovat se ...138 // Zastavte se - useberte se - soustřeďte se - meditujte ...139 // Příliš mnoho talířů ve vzduchu ...139 // Buďte pozorní - soustřeďte se na přítomnost ...141 // Jak funguje přenos na všední den? ...142 // Co nás udržuje psychicky zdravé? ...145 // Cvičení proti napětí ...147 // Pomocí následujících cvičení lze uvolnit napětí ... 147 // 11. KAPITOLA: TINNITUS A PORUCHY SPÁNKU ...156 // Poruchy spánku znemožňují odpočinek ...156 // Zdravý spánek ...157 //

Cvičení při poruchách spánku ...159 // 12. KAPITOLA: TINNITUS A JEHO PRŮVODCI ...165 // Obecně průvodní příznaky ...165 // Doprovodně jevy z oblasti otorinolaryngologie ...166 // Tinnitus a nedoslýchavost ...166 // Důsledky tinnitu spojeného s nedoslýchavostí se projevují // v následujících oblastech a následujícími způsoby ...166 // Pomoc při nedoslýchavosti ...168 // Tinnitus a náhlá idiopatická nedoslýchavost ... 170 // Tinnitus a hyperakuze ...171 // 13. KAPITOLA: PŘENOS DO VŠEDNÍHO DNE ...175 // L Stresory ...176 // II. Přílišná pozornost věnovaná tinnitu ...176 // III. Vliv vlastních úsudků na tinnitus ...177 // IV. Vliv napětí ...178 // Které z uvedených návrhů řešení vám pomohly? ...179 // Po cvičení ...180 // PŘÍLOHA ...181 // Poděkování ...181 // Použitá literatura ...182 // Seznam cvičení ...184 // Rejstřík ...186

(OCoLC)1369540433

cnb003466715