.

0 (hodnocen0 x )

BK

EB

Vydání první

V Praze : Metafora, 2014

215 stran : ilustrace ; 21 cm

ISBN 978-80-7359-417-6 (brožováno)

ISBN 978-80-7359-829-7 (online ; pdf)

ISBN 978-80-7359-830-3 (online ; epub)

němčina

Přeloženo z němčiny

Kniha největší západní mystičky a indického jogína provádí čtenáře cestou jógické filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví..

Některé věci fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli. Dnes už se lékaři i vědci shodují na tom, že jóga, ten dávný systém takřka zázračné harmonizace ducha i těla, je dnes právě tak aktuální a přínosná jako v dávné minulosti. Kniha obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu. Nakladatelská anotace. Kráceno..

Dokonalý soulad ducha a těla přináší dokonalé zdraví. Kniha Sport a jóga obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu..

001946691

Předmluva 7 // Předmluva autora 9 // ČÁST PRVNÍ 13 // I. Skutečný příběh nemocného chlapce 15 // II. Co je hathajóga? 19 // Nosičem života je páteř 24 // III. Každá nemoc má duševní příčiny 28 // IV. Největší chyba: neumíme dýchat! 48 // V. Co je to prána? 53 // VI. Dokonalé dýchání 58 // Proti bakteriím ve vzduchu chrání nos 60 // Každý orgán by měl sloužit k tomu, k čemu je určen! 60 // VII. Plavání: nejdokonalejší regulace dechu 72 // Vlil. Civilizovaný apetit 82 // IX. Kundalini a sedm čaker 95 // ČÁST DRUHÁ - Praktická hathajóga 101 // X. Budovací síla sebeuvědomění 103 // XI. Léčivá síla pra-ásan 109 // XII. Pránajáma a ásany 116 // Tajemství dlouhého života 116 // XIII. Pránajáma 119 // Dechová cvičení 119 // XIV. Ásany 134 // Tělesné pozice 134 // 1. Padmásana . 134 // 2. Siddhásana 137 // 3. Jóga mudra 138 // 4. Supta vadžrásana 138 // 5. Ardha matsjendrásana 141 // 6. Vakrásana I a II 142 // 7. Matsjásana 143 // 8. Pasčimotana 143 // 9. Padahastásana 145 // 10. Uddijána bandha 147 // 11. Naulí 149 // 12. Trikónásana 151 // 13. Bhudžangásana 151 // 14. Ardha bhudžangásana 153 // 15. Šalabhásana 153 // 16. Ardha šalabhásana 155 // 17. Dhanurásana 155 // 18. Majurásana 157 // 19. Sarvangásana 159 // 20. Viparíta kárání 164 // 21. Širšásana 165 // 22. Halásana 172 // 23. Brumadja drišti 175 // 24. Simhásana 177 // 25. Šavásana 177 // XV. Zázrak zpomaleného tělesného cvičení 185 // XVI. Nic bez duše! 196 // XVII. Několik rad pro žáky jógy 201 // XVIII. Tabulka praktických cvičení 206

(OCoLC)903089176

cnb002615973