Úvod 5 // 1. Proč je dobré chodit // 2. Vykročení z Afriky 33 // 3. Jak chodit: biomechanika chůze 58 // 4. Jak chodit: kampak to kráčíte? 79 // 5. Chůze ve městě 100 // 6. Balzám pro tělo i mozek 122 // 7. Tvořivá chůze 142 // 8. Sociální chůze 160 // Doslov 177 // Poděkování 181 // Poznámky 185 // Rejstřík 219