.

0 (hodnocen0 x )

BK

Příručka

Vydání první

Praha : Portál, 2023

215 stran ; 23 cm

ISBN 978-80-262-2074-9 (brožováno)

angličtina

Obsahuje bibliografii

001951970

Předmluva... 7 // Co od této knihy očekávat ... 9 // 1 Co je úzkost a kdo rozhoduje... 16 // 1.ODDÍL // Užitečné predikce, nikoli úzkostné fikce ... 35 // 2 Úzkostná mysl - přítel, či nepřítel?... 36 // 3 Jak rozpoznat úzkostné fikce... 48 // 4 Pravda, nebo fikce - ověřování pravdivosti a přesnosti... 70 // 5 Užitečné predikce ... 80 // 2.ODDÍL // Jednání vedoucí k uspokojení... 97 // 6 Uspokojivý život... 98 // 7 Jak se vyhýbáte? ... 105 // 8 Mantra proti úzkosti - Jednej tak jako tak ... 123 // 3.ODDÍL // Přijetí a přesměrování... 145 // 9 Neovladatelné myšlenky... 146 // 10 Co dělat se čtyřmi P? ... 160 // 11 Odpovědi na vaše otázky ... 177 // 12 Rozhodujte vy - váš akční plán ... 197 // Literatura ...213

(OCoLC)1412781574

cnb003535575